Libre D'esprit. Libre D'exceller.

Comment faire pour gérer tes émotions inconfortables et exceller en compétition? Voici 3 types de réaction, et 5 étapes pour y arriver. Site web : ggmentalprep.com Dans cet épisode de mon podcast et la vidéo sur ma chaîne YouTube, je discute de la gestion des émotions en sport, je t'explique les trois types de réaction face aux émotions, et je te donne cinq étapes pour transformer les émotions inconfortables dans les moments importants. https://youtu.be/Ri4ICYMU3RU Le lien entre le corps, l’esprit et les émotions On dit souvent que le corps et l’esprit sont liés, mais est-ce qu’on peut le prouver ? Je te présente les travaux du Dr Candace Pert, neuroscientifique et pharmacologue, qui a découvert le lien entre le corps et le mental. Notre corps possède trois grands systèmes régulateurs qui communiquent entre eux. Ils ont un langage commun, ils utilisent les mêmes molécules pour se parler, les neuropeptides. Le Dr Candace a découvert que les émotions produisent elles aussi des neuropepti