Rihamiat -

ما هو نفق المشاعر؟مم تتكون المشاعر أصلا وأين تسكن في جسم الإنسان؟سنتناول على وجه التحديد شعور "الضغط" في هذه الحلقة Stress as an example of an emtion and the tunnel metaphore فيديو القلق :https://www.youtube.com/watch?v=leT-J0_vY0s***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتينhttps://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهامياتتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comMusic : Baby I'm Coming Home by Ryan Saranich https://app.soundstripe.com/songs/14255 Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

حلقة رقم (١٢٧) هي الجزء الثاني من موضوع الإحتراقما هي أسباب الإحتراق وما هي إستراتيجيات العلاج؟***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتينhttps://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهامياتتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comSupport the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

حلقة رقم (١٢٦) هي الجزء الأول من موضوع الإحتراقما هو الإحتراق وما هي أنواعه؟ومن هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالإحتراق؟***رابط حلقة (٩٠) و حلقة (٩١) لمعرفة المزيد عن لايف  بوك ودفتر ا لتدريب اليوميhttps://www.buzzsprout.com/229049/7292953-90-crafting-your-life-part-ihttps://www.buzzsprout.com/229049/7293232-91-crafting-your-life-part-ii***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتينhttps://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهامياتتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comMusic :Far Away by Lunarehhttps://app.soundstripe.com/songs/14553Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة

في حلقة  اليوم يقف بودكاست رهاميات  دقيقة صمت للتنديد بجريمة من أبشع الجرائم الإرهابية التي حدثت في شهر رمضان وللأسف ليست الجريمة الوحيدة في بلادنا العربية خلال الشهر الكريمحلقات شهر نيسان\أبريل ٢٠٢٢ هي عن المنيماليزم = منين ما يلزمفي حلقة اليوم رقم (١٢٥): تعريف وأنواع الضيقكيف يمكن للمنيماليزم أن يكون هو الصديق وقت الضيق من خلال: الحرية والمرونةرابط حلقة رقم (٧٢) من بودكاست رهامياتhttps://www.buzzsprout.com/229049/4135910***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلاماطلبي نسختك من الرابطمتاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلامhttps://rihamiat.app/en_US***تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتينhttps://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4المزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهامياتتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي &qu

كل عام ومستمعات ومستمعي بودكاست رهاميات بألف خيرحلقات شهر نيسان\أبريل ٢٠٢٢ هي عن المنيماليزم = منين ما يلزم***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلاماطلبي نسختك من الرابطمتاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلامhttps://rihamiat.app/en_US***تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتينhttps://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4المزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهامياتتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comMusic :Marina by Alessandro Gugelhttps://app.soundstripe.com/songs/14377Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.i

حلقة خاصة بمناسبة عيد الأم نكمل فيها موضوع الحديث الداخلي"من الأسهل للعالم أن يحب امرأة تعاني من أن يحب امرأة سعيدة" رهام جرجور***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلاماطلبي نسختك من الرابطمتاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلامhttps://rihamiat.app/en_US***تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتينhttps://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4المزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهامياتتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comMusic :Marina by Alessandro Gugelhttps://app.soundstripe.com/songs/14377Support the showلمتا

حلقة يوم المرأة العالمي عن موضوع يهم كل تاء مبسوطة سالمة***فيديو من الكورس المجاني: تاء مبسوطة سالمةhttps://www.youtube.com/watch?v=q_UoRaZSUTM&t=44s***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلاماطلبي نسختك من الرابطمتاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلامhttps://rihamiat.app/en_US***تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتينhttps://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4المزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهامياتتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comMusic : Beyond The Stars by Andy Ellisonhttps://app.soundstripe.com/songs/13

الجزء الثاني من عرض كتاب "الإزدهار" للكاتبة والصحافية آريانا هافنجتونThrive by Arianna Huffington***فيديو التنفس العميقhttps://www.youtube.com/watch?v=uLg40Cqlfiwفيديو القلقhttps://www.youtube.com/watch?v=leT-J0_vY0s***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلاماطلبي نسختك من الرابطمتاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلامhttps://rihamiat.app/en_US***تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتينhttps://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4المزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهامياتتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comMus

الجزء الأول من عرض كتاب "الإزدهار" للكاتبة والصحافية آريانا هافنجتونThrive by Arianna Huffington***فيديو نصائح العمل من المنزلhttps://www.youtube.com/watch?v=MRtfH5vh40k&t=27s***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلاماطلبي نسختك من الرابطمتاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلامhttps://rihamiat.app/en_US***تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتينhttps://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4المزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهامياتتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comMusic : Winter Morning by Dario Bendetti

الحلقة الثانية من الموسم السادس والسنة الرابعة في بودكاست رهامياتحلقة رقم ١١٩ نكمل تقييم العام الماضي والتخطيط للعام الجديدة بأن نتحدث عن الصديق غير المرغوب به وهو الفشل وما هي علاقته بباقة الاكاذيب حول المساعدة الذاتية والإدعاءات بالنحاح الحتمي لك***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهركتاب "نايا والصبايا" دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهريةمتاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلامhttps://rihamiat.app/en_USالمزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comSupport the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

كل عام وأنتم بألف خير مع بداية سنة ٢٠٢٢الحلقة الأولى من الموسم السادس والسنة الرابعة في بودكاست رهامياتموعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهركتاب "نايا والصبايا" دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهريةمتاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلامhttps://rihamiat.app/en_USالمزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.com***Music : Refuge by Andy Ellison https://app.soundstripe.com/songs/13937A Brand New Life by Matteo Galesi https://app.soundstripe.com/songs/14046Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

بقلم : رهام جرجورلقراءة المقال تجدونه على الرابط التاليhttps://www.rihamiat.com/ثمرات-قلمي-مقالات-وقصص-وخواطر/الكرسي-الخالي***Music: Lancashire Road by Moments https://app.soundstripe.com/songs/12084Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

أنواع الحدود:الفئة الأولى حدود الموارد كالوقت والطاقةالفئة الثانية حدود الكينونة أي الحدود الجسدية والنفسية***الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comWillow by Emorie https://app.soundstripe.com/songs/13537Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

ما هو تعريف الحدود؟ وما أهميتها في العلاقات؟في هذه الحلقة  نتعرف أيضا على خمسة أسباب تجعل عملية بناء الحدود أمرا صعباأنواع الحدود:الفئة الأولى حدود الموارد كالوقت والطاقةالفئة الثانية حدود الكينونة أي الحدود الجسدية والنفسية***الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comPurest Form by Sounds Like Sander https://app.soundstripe.com/songs/13552Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

ماذا لو كنت أنا صديقة سامة؟ماذا لو انتِ ذات نفسك الطرف السام في العلاقة؟في هذه الحلقة نتكلم عن ٧ نقاط تنتبهي لها:١. العتاب صابون القلوب٢. فن الإعتذار \ والغفران٣. خميرة النميمة٤. إدمان السوشال ميديا٥. وحش الشاشة٦. أم العُرّيف٧. النبوءة ذاتية التحقيق***الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.com***Eternity by Eazy https://app.soundstripe.com/songs/13519Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

تتناول حلقة اليوم ثلاث خطوات للتعافي من الوالدية السامة:١) التخلص من المحفزات٢) اصطياد واستبدال الأفكار٣) الإستحقاق والدعمكما نتعرف في هذه الحلقة على دفتر التعافي وما هو التدريب الذي سيساعدنا في عملية إستبدال الأفكارمن المهم أيضا أن نفهم الفرق بين الأخصائي النفسي والطبيب النفسيمع تمنيات بودكاست رهاميات للجميع برحلة تعافي موفقة ومثمرة نحو صحة نفسية أفضل***رابط فيديو الأدوية النفسية ج١https://www.youtube.com/watch?v=N5wYMis9NjY&t=112sرابط فيديو الأدوية النفسية ج٢https://www.youtube.com/watch?v=0gL1BN573Wk***رابط حلقة رقم (٢٦) اللقاء الكامل مع الدكتور ماجد عزمي والحديث عن مؤشرات الصحة النفسيةhttps://www.buzzsprout.com/229049/1183922-26-mental-health-indicatorsرابط حلقة رقم (٢٧) عن الإكتئاب في لقاء كامل مع الدكتور ماجد عزمي إستشاري الطب النفسيhttps://www.buzzsprout.com/229049/1206005-27-depression***الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comBright Sunny Day by Brent Wood https://app.soundstripe.com/songs/13551Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيا

أنماط الأمومة السامة وتأثيراتها المؤذية لإبنة وللإبن١. BFFs وحبيب ماما٢. قلب الأدوار٣. ا لشبح٤. المديرة Boss Mama٥. رقعة الشطرنج٦. الغيورة التنافسية ***أنماط الأبوة السامة وكيف تسبب الضرر في حياة البنت وحياة الصبي١. الأب الغائب٢. الأب المدمن٣. الأب المؤذي٤. الأب الصارم والكمالي٥. الأب المتساهلفي الحلقة القادمة سنتناول بعض الطرق  والنصائح بهدف التعافي من هذه الأنماط السامة ***الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comMoonlight Thoughts by Joshua Spacht https://app.soundstripe.com/songs/8975Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

العائلات السامة في مجتمعاتنا الشرقية وبلادنا العربية لها تأثير مضاعف علينا لأننا نعيش سنوات طويلة مع الأهلهناك ٣ فئات تحتاج إلى حلقة اليوم لنتعرف على الأنماط السبعة لأسلوب التربية السامة:١. والديّة الأنا \ الأهل الأنانيين٢. الماريونيت \ الأهل المتسلطين٣. مستر ومسز فظاظة \ قلة التهذيب٤. كسّر ما بيأثر \ اقتحام الحدوج٥. والدية الـ Check List \ قائمة طلبات٦. الشفافية السامة \ الأهل المهملين٧. بحبك لو \ الحب المشروطبعض هذه الأنماط تترافق وتتزاوج مع بعضها أو يضاف إليها سلوكيات شديدة السمية كالمقارناتفي الحلقة القادمة سنتعرف على  أنماط الأمومة والأبوة السامة وكل منها بتفريعاته مع البنت  الأنثى والإبن الذكر ***الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comRun To The  Heart by Kurtis Parks https://app.soundstripe.com/songs/12634Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

علاقة الزواج أو الخطوبة هي محور حلقة (١١١) من بودكاست رهاميات نستعرض خلالها ما هي السلوكيات السامة للزوج أو شريك الحياةالسلوك الأول: الإيذاء بأنواعه ِAbuse١. التحكم٢. التحقير٣. التحسيس بالذنب٤. مسؤولية المشاعر السلبية٥. الإنذار الأخير٦. العنف الجسديالسلوك الثاني: التلاعب العقلي والنفسي Gaslightingالسلوك الثالث: الإستغلال Exploitatiionفي الحلقة القادمة سنتعرف على العلاقات العائلية السامة***الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comVIP by Elision https://app.soundstripe.com/songs/13463Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

حلقة رقم (١١٠) هي بداية سلسلة مع بودكاست رهاميات عن العلاقات السامةفي هذه الحلقة نتعرف على مقدمة عن هذه السلسلة وفي الدقيقة السادسة نستعرض ٤ أنماط للصديقة السامة١. بطلة الأولمبياد ٢. ملكة المستنقع٣. ا لحلزونة ياما الحلزونة٤. ندابة الأطلالفي الحلقة القادمة سنتعرف على العلاقة الزوجية السامة***الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.com***The Myth of Balance by Kurtis Parks https://app.soundstripe.com/songs/13398Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com