Maintenant, vous savez

Les féculents, d’après le programme national nutrition santé, il faut en manger à chaque repas. Ils sont divisés en trois familles : les aliments céréaliers, comme le pain, le riz, les pâtes ou encore le boulgour. Puis les légumes secs et légumineuses, avec les lentilles, les haricots, les pois chiches… et enfin les pommes de terre. Mais les féculents ont parfois mauvaise réputation, accusé d’avoir un indice glycémique très élevé ! C’est un chiffre, compris entre 0 et 100, qui indique à quelle vitesse un aliment fait monter la glycémie, c'est-à-dire le taux de sucre dans notre sang. Et pourquoi faut-il faire attention à cet indice glycémique ? Faut-il éviter les féculents ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez" Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Pierre Collas A écouter ensuite : Qu’est-ce que le phénomène de la “lazy girl job” ? Qu’est-ce que la méthode “one week” ? Pourquoi dit-on que 666 est le nombre du diable ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous s

Il existe une méthode de la marine américaine pour s’endormir plus vite, la méthode Alpha Bridge. Dans le cerveau, les ondes alpha sont comprises entre 8 et 12 hertz et correspondent à un état de conscience apaisé.  La méthode Alpha Bridge s’appuie donc sur des mouvements oculaires et des exercices respiratoires pour stimuler les ondes alphas.  Comment fonctionne la méthode Alpha Bridge ? Comment l’utiliser ? Ça marche vraiment ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez ! Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac. À écouter ensuite : Pourquoi dormir moins de 6 heures par nuit équivaut à être ivre ? Comment mieux dormir à deux ? Quels sont les 5 remèdes naturels contre l’insomnie ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On passe 90% de notre temps à l'intérieur. Autant dire qu’on a tous intérêt à s’y sentir bien. Et que l’on vive dans un studio ou une grande maison, on peut vite se sentir à l’étroit. Quand ça déborde, on empile, on entasse… et on étouffe. Sauf que parfois, ce n’est pas la taille du logement le problème, mais plutôt la manière dont on l’a organisé.  Le plus important c’est d’observer son quotidien. Où est-ce que vous accumulez ? Qu’est-ce qui traîne toujours ?  Si chaque logement est différent, chaque façon de vivre l’est aussi. Il faut donc adapter votre intérieur à vos véritables besoins. Côté meubles, quelles sont les astuces ? Et si on ne peut pas faire de travaux ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez" Un podcast Bababam Orginals écrit et réalisé par Joanne Bourdin A écouter ensuite : À quoi sert la petite voix dans notre tête ? Comment lutter contre la procrastination avec la méthode du “task snacking” ? Qu’est-ce que la médecine quantique, cette arnaque qui envahit les

Vous avez peut-être regardé cette vidéo sur les réseaux sociaux, où un couple a refusé de se soumettre à un contrôle routier. La femme filme leur échange avec les gendarmes, un dialogue de sourd qui a duré près de neuf minutes, jusqu'à ce que les forces de l’ordre cassent la vitre de la voiture. Face à la demande des forces de l’ordre de montrer leurs papiers, le couple répète inlassablement une même phrase “Je ne contracte pas”.  Derrière cette phrase se cache la mouvance des citoyens souverains, qui puise ses origines dans celles des Sovereign citizens, un phénomène qui serait apparu aux États-Unis dans les années 70 et qui ne reconnait pas l’État fédéral. L’expression “Je ne contracte pas” vient du fait que les citoyens souverains considèrent la France et d’autres pays comme n’étant pas des nations, mais des entreprises privées. Qu’est-ce que ça veut dire ? Finalement, qu’ont-ils de différent des citoyens ordinaires ? Ces personnes représentent-elles vraiment un danger ? Ecoutez la suite de cet épisode d

Chaque année, le mois de juin se pare de drapeaux arc-en-ciel, de slogans engagés et de marches hautes en couleurs. Mais pourquoi célèbre-t-on les fiertés LGBTQIA+ précisément en juin ? Dans cet épisode, on vous explique d’où vient ce mois pas comme les autres , et pourquoi il reste essentiel, encore aujourd’hui. Le mois des fiertés, ce n’est pas juste des paillettes et des parades. C’est un héritage militant, et un cri collectif pour dire : "on est là, on est fièr·es, et on ne reculera pas." Pourquoi on parle de “fiertés” LGBTQI+ ? Pourquoi cette date ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo. À écouter aussi : ⁠Qu’est-ce que la gamophophie, qui nuit à votre couple ?⁠ ⁠Y a-t-il vraiment de plus en plus de rats dans nos rues ?⁠ ⁠Mayotte : l'épidémie de choléra peut-elle gagner la métropole ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Première diffusion le 06/06/2024 Lea

Se lever ensemble, prendre le petit déjeuner tous les matins, les yeux dans les yeux, se retrouver le soir, et puis plus rien. L'absence de sexualité dans les couples qui habitent ensemble est un secret de polichinelle. Tout le monde le vit mais personne n'en parle, d'après la journaliste spécialiste de sexualité Maïa Mazaurette. Ce phénomène s'appelle le syndrome du colocataire. C'est le fait de ne plus partager qu'un logement, avec son conjoint ou sa conjointe. Finie la complicité, l'intimité ou la tendresse. Le désir devient obsolète dans le couple, finalement, on ne fait plus que cohabiter. Mais pourquoi rester ? Pourquoi ce changement de comportement dans le couple ? Est-ce qu'à long terme c'est une situation viable ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Johanna Cincinatis. Première diffusion : 19 août 2023. À écouter aussi : ⁠Qu’est-ce que “Sniffy”, cette poudre blanche à inhaler ?⁠ ⁠L’euro pourrait-il vraiment devenir une

Estomac noué, boule au ventre, ballonnements, reflux gastriques… Avant un rendez-vous important comme un examen, un entretien d’embauche ou une rencontre amoureuse, ces symptômes sont bien connus... Dans un article intitulé « Pourquoi l’angoisse nous tord le ventre », paru en mars 2023 sur Cerveau&Psycho, le professeur Bruno Bonaz, gastro-entérologue et directeur d’une équipe de recherches à l’Institut des neurosciences de Grenoble, indiquait :  « plus personne n’en doute : la recherche et la médecine ont révélé que le ⁠stress⁠, compris au sens large du terme, provoque des troubles à la fois organiques et fonctionnels, notamment dans le système digestif. » Quel est le lien entre émotions et intestins ? Que peut-on faire pour calmer son stress ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Date de première diffusion : 17 novembre 2023 À écouter aussi : ⁠Comment notre cerveau réagit-il à une anesthésie générale ?⁠ ⁠

Le concept de performance artistique est né dans les années 50, en France et aux Etats Unis. Certaines de ces œuvres peuvent être particulièrement trash. Les plus gênantes d’entre elles font régulièrement scandale lors de la fameuse FIAC, la Foire Internationale d'Art Contemporain qui a lieu tous les ans à Paris depuis 1974. Du sang, des animaux morts, de la souffrance physique ou psychologique, tout peut être artistique. Welcome to le monde merveilleux des expositions weird, strange, confusing, trash, folles ou encore choquantes. C’est quoi déjà une performance ? Quelles sont les performances les plus trash ? Pourquoi on fait du trash ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Carole Beaudouin. Première diffusion : 17 mai 2023 A écouter aussi : ⁠Pourquoi le RN séduit-il de plus en plus de jeunes ?⁠ ⁠Pourquoi les araignées sont-elles utiles à votre maison ?⁠ ⁠La nouvelle déclaration d’impôts améliore-t-elle vraiment le pouvoir d’ach

Dans Cosmopolitan, Anne Clotilde Ziégler, psychothérapeute spécialiste du couple, explique : "Un couple se fonde en partie sur un récit : le récit souvent un peu romantisé des premiers instants, le premier regard, le premier baiser, la première fois qu’on fait l’amour... Et puis par les rêveries communes et les projets". Evidemment, c’est très agréable d’entendre son partenaire donner une vision détaillée du futur. Les restaurants mignons où il ou elle vous emmènera, les voyages, rencontrer les parents, parler d’enfants. Mais prudence… Ce qui doit vous mettre la puce à l’oreille, c’est quand ces projets arrivent trop tôt, au moment où vous êtes à peine en train d’apprendre à connaître la personne, quasiment dès les premiers rendez-vous. Quels sont les autres signes ? Et comment s'en protéger ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Antonella Francini.  Date de première diffusion : 4 décembre 2023 À écouter aussi : ⁠Qu’est-ce que le

Le furtivage, issu de l'anglicisme stealthing, est l'action qui désigne, durant un rapport sexuel, le retrait du préservatif à l'insu de son partenaire. Le terme provient du Québec et découle de l'adverbe "furtivement". En août 2022, la Cour Suprême canadienne a reconnu l'acte de retirer un préservatif sans le consentement de l'autre comme une agression sexuelle. La judiciarisation de cette pratique est toute nouvelle. Elle découle d'un procès dont l'accusé avait d'abord été acquitté, bien qu'une jeune femme lui reprochait d'avoir retiré un préservatif en plein acte sexuel. Que s'est-il passé ? C'est une pratique fréquente ? Comment ça se passe en France ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Johanna Cincinatis. Première diffusion : 18 août 2022 À écouter aussi : ⁠Comment notre cerveau réagit-il à une anesthésie générale ?⁠ ⁠Qu'est-ce que le biais d’optimisme ?⁠ ⁠Qu’est-ce que le phénomène du “projet Mbappé” ?⁠ Retrouvez tous

52 minutes. C’est le temps qu’on passerait chaque jour à faire des commérages, selon une étude du Social Psychological and Personality Science.. Ces 52 minutes révèlent aussi quelque chose d’important: les potins, aussi futiles qu’ils paraissent, ont en fait une vraie fonction sociale.  Les ragots ne sont pas toujours négatifs. Techniquement, c’est simplement le fait de parler de quelqu’un qui n’est pas là. Et ça peut être gentil, indifférent ou… un peu plus piquant. D’ailleurs, les chercheurs de cette même étude les ont classés de la même façon : les potins positifs, négatifs ou neutres. Résultat : ¾ des ragots sont neutres. Ce qu’on raconte le moins en revanche, ce sont les choses sympas. Les potins positifs sont deux fois moins fréquents que les négatifs !  Mais… c’est quoi l’intérêt des ragots ? Ça veut dire qu’on passe près d’une heure par jour à critiquer les autres ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez" À écouter ensuite : Comment savoir si on est radin ? Éjaculation fémini

Le 28 janvier 2025, l’Assemblée nationale adopte un projet de loi visant à renforcer la lutte contre les violences sexistes et sexuelles. Le texte prévoyait la création d’un délit de “contrôle coercitif”. Une notion qui a ensuite été enlevée du texte par le Sénat qui craignait “une censure constitutionnelle au regard de la fragilité des notions ("la peur", "la crainte"...) sur lesquelles reposait la définition adoptée” selon Vie-publique.fr.  Cette approche montre cependant une évolution dans la façon de penser les violences conjugales. On ne se demande plus “pourquoi elle n’a pas fuit son agresseur ?” mais “qu’est-ce que l'agresseur à fait pour la contraindre à rester.” Comment reconnaître le contrôle coercitif ? Pourquoi cette notion est-elle importante ? Qui sont les victimes collatérales ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez ! Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac. À écouter ensuite : Violences conjugales : le téléphone grave danger est-il vraiment ef

À l’approche des fêtes, vous avez peut-être dû réserver un train ! Ce mode de transport présente bien des avantages, il permet de voyager partout, est confortable, plutôt rapide… Le seul bémol, c’est qu’un billet de train peut parfois coûter une petite fortune. Selon une étude de GreenPeace publiée le 20 juillet 2023 : « Voyager en train est en moyenne deux fois plus cher qu’en avion en Europe.” Cette différence s’expliquerait par une fiscalité inéquitable. En France, la taxe ferroviaire pèse très lourd dans le budget, elle représente près de 40% du prix d’un billet de train. C’est une redevance qui permet d’avoir accès aux infrastructures ferroviaires. Pourquoi le train est-il plus coûteux que l’avion ? Que finance-t-on dans un billet de train ? Doit-on forcément casser sa tirelire pour prendre le train ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez" Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin. Première diffusion : 21/12/2023 À écouter aussi : Qu'est-ce que le syndro

Un milliardaire français a pour projet d’investir 150 millions d’euros pour influencer l’opinion publique vers ses propres idées libérales-conservatrices, et ainsi favoriser une union des droites. On dirait un scénario de film et pourtant ce projet existe bel et bien, il a été nommé “Périclès” et il est porté par l’homme d'affaires Pierre-Edouard Stérin.  En mai 2025, il est convoqué à l’Assemblée Nationale pour répondre à une commission d’enquête pour comprendre son rôle dans le financement des campagnes électorales. Malgré trois convocations, le milliardaire refuse de s’y rendre et le président de la commission d’enquête, Thomas Cazenave, a annoncé saisir le procureur de la République.  Qui est Pierre-Edouard Stérin ? Que contient le plan Périclès ? Comment souhaite t-il faire basculer la France à l’extrême droite ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez ! Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac. À écouter ensuite : Qu'est-ce que la fachosphère, l'empire de

Tomates, poivrons, aubergines, courgettes et oignons… Je ne suis pas en train de vous expliquer la recette de la traditionnelle ratatouille française. Ici, les légumes qui la composent ne sont pas, eux, français, dans notre assiette. Ces légumes sont l’un des indicateurs de notre balance commerciale. En effet, la balance entre les importations et les exportations de ces ingrédients en France s’appelle “l'indice ratatouille”. Selon un rapport du Haut-Commissariat au Plan, le déficit commercial s’est creusé atteignant le record de 744 millions d’euros en 2022.  D'où vient "l'indice ratatouille" ? Pourquoi est-il en baisse ? Comment faire inverser la courbe de "l'indice ratatouille" ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez" Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso. À écouter aussi : ⁠Qu'est-ce que l'ecowatt, ce nouvel indicateur pour la consommation d'électricité ?⁠ ⁠Qu'est-ce que l'indice UV ?⁠ ⁠Qu'est-ce que la "Haute valeur environnementale", ce label alimen

Vous faites peut-être partie des personnes qui ne peuvent se passer d’une bonne douche le matin pour se réveiller, ou le soir pour se délasser ? En tout cas, c'est une tous les jours... Pourtant, notre corps s’auto-nettoie en permanence. Par exemple, les cellules mortes de la peau tombent d’elles-mêmes ! Les personnes qui se lavent plus d’une fois par jour éliminent trop de sébum, qui compose en partie la barrière hydrolipidique de la peau.  Mais on se lave aussi pour ne pas sentir mauvais, non ? Et se laver trop souvent peut-il avoir des conséquences ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez ". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Date de première diffusion : 5 janvier 2024 À écouter aussi : ⁠Comment notre cerveau réagit-il à une anesthésie générale ?⁠ ⁠Qu'est-ce que le biais d’optimisme ?⁠ ⁠Qu’est-ce que le phénomène du “projet Mbappé” ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your a

Aujourd’hui, le bio s’impose comme une évidence, une alternative saine aux produits ultra transformés et une défense face aux pesticides présents dans de nombreux fruits et légumes.  Mais ça n’a pas toujours été le cas, fut un temps où le bio était précurseur ! En France une enseigne a été pionnière dans ce domaine : c’est La Vie Claire. Fondée en 1948 par le journaliste Henri-Charles Geffroy. C’était d’ailleurs à l’origine une revue qu’il avait créé 2 ans plus tôt.  Comment  Henri-Charles Geffroy a-t-il eu cette idée ?  Pourquoi cette enseigne était-elle précurseur ? Comment la marque a-t-elle évolué ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez ! Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac. En partenariat avec Brief.eco Abonnez-vous à la newsletter Brief.eco avec l'essai gratuit  À écouter ensuite : Quel est le lien entre votre salaire et le sel ? Que sont les pesticides propres, qui inquiètent les ONG environnementales ? Dans quel pays le premier billet de banqu

Saviez vous que les abeilles dansent ? Non pas en rythme sur de la musique comme nous, mais pour se parler… La danse des abeilles a été documentée pour la première fois en par l’éthologue autrichien Karl Von Frisch dans son livre Vie et mœurs des abeilles en 1955.    Ce sont les éclaireuses qui dansent pour les autres abeilles. Lors de cette danse elles tournent en rond ou en forme de huit en se frétillant. Elles communiquent la distance et la direction des points d’eau, de nectar, mais aussi la quantité de nectar. Elle peuvent aussi signaler un danger.  Comment les insectes utilisent-ils les phéromones pour communiquer ? Et les sons ? Et la lumière ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez ! Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac. À écouter ensuite : Où sont les insectes en hiver ? Pourquoi ne mange-t-on pas d’animaux carnivores ? Les animaux peuvent-ils vraiment prédire les catastrophes naturelles ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

Dans les années 80, la télévision est en perte de vitesse auprès des jeunes. Pour les reconquérir, le groupe Warner lance une nouvelle chaîne dédiée à la musique 24/24 : c’est MTV, qui révolutionne l’industrie musicale, tant la corrélation est directe entre le passage d’un titre sur MTV et la hausse des ventes en disque. En 1982, le court-métrage Thriller de Michael Jackson propulse la chaîne et le format clip au niveau supérieur, et des budgets conséquents commencent alors à leur être alloués. 10 ans plus tard, c’est le même Michael Jackson qui fera exploser les compteurs avec le clip de “Scream”, au budget colossal de 7 millions de dollars. Quelle est l'histoire de cette chanson ? Pourquoi le clip a-t-il coûté si cher ? Quels sont les autres clips sur le podium ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Béatrice Jumel Date de première diffusion : 28 août 2023 A écouter aussi : ⁠Qu’est-ce que la gamophophie, qui nuit à votre couple

Dire “je t’aime” c’est simple mais compliqué, c’est facile mais complexe… Et il n’existe pas qu’une seule façon de dire “je t’aime”. Dans son livre Les 5 langages de l’amour, le conseiller conjugal Gary Chapman décrit cinq manières de témoigner son affection, soit : les paroles valorisantes, les moments de qualité, les services rendus, le toucher physique et les cadeaux. Et pour les cadeaux justement, il existe une nouvelle forme de présents digitaux, que l'on peut s’offrir pour témoigner son affection à ses amis, sa famille ou l’élu.e de son cœur…  Ce sont les mèmes ! Et ça s’appelle le pebbling.  En quoi consiste le pebbling ? Pourquoi ça s’appelle comme ça ? Et quels en sont les avantages ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez ! Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac. À écouter ensuite : Qu’est-ce que Tanaland, ce pays imaginaire qui se bat contre la misogynie ? “Winter arc” : quelle est cette tendance toxique sur Tik Tok ? Instagram : qu’est-ce que le