Gedankendealer

Du suchst nach schneller Energie, um aktuelle Herausforderungen zu meistern? Du möchtest trotz hoher Anforderungen auch zur Ruhe kommen und bei Dir selbst ankommen? In dieser Episode zeigt Dir Julie die Kraft Deines Atems und Du erlebst schnell und einfach wie Du Deine Ressourcen mobilisieren kannst. Unser Atem hat einen starken Einfluss auf unser körperliches und emotionales Empfinden. Im Rahmen von Meditation, bei Geburtsvorgängen, beim Sex, Sport oder im Schockzustand erleben wir dies deutlich. Mithilfe einer gezielten Atemtechnik – der vertieften Kreisatmung können wir mehr CO2 abatmen und damit den pH Wert im Blut verschieben. Der Sauerstoffgehalt wird höher, die Produktion von ATP nimmt zu und das Leistungsvermögen der Lunge steigert sich. Mit Anstieg des Sauerstoffgehaltes im Blut nimmt die Konzentrationsfähigkeit schnell zu. Du bist wacher, gelöster und kannst länger und besser fokussiert bleiben. Julie führt Dich in dieser Episode (für Anfänger) mithilfe eines vorangehenden Body Scans sanft zu Deinem