#mitävattua Podcast

Arkirytmin ei tarvitse olla tylsä, rajoittava, mälsä taikka tyhmäkään. Kaikki paha ei tule muilta ihmisiltä ja ulkoapäin vaan joskus se syyllinen löytyy peilistä. (00:00) Jakso alkaa (01:20) Samat säännöt kaikille (05:31) Syy löytyy usein peilistä (08:59) Rutiinien rikkominen (14:37) Liikunta arjessa (19:22) Aktiviteetit arjessa (24:14) Uudet rutiinit (25:49) Hyvä fiilis on tärkeä (27:02) Yhteenveto