Rihamiat -

كل عام وأنتم جميعا بخير بمناسبة عيد الحب حيث ينتهز بودكاست رهاميات هذه الفرصة للحديث عن القلب وصحة القلب فيما يتعلق بالنوم. أهم ثلاثية لصحة الجسم هي النوم والتغذية والرياضة. ونتعرف في هذه الحلقة على أضرار نقص النوم على صحة الجسم حيث يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة إحتمالات الإصابة بأمراض خطيرة ومميتة مثل ضغط الدم ومرض السكري والسمنة المفرطة والسرطان كما يؤدي نقص النوم إلى تغييرات في الشيفرة الوراثية للإنسان.أحدث الأبحاث والدرسات الطبية حول النوم وأهميته يطرحها لكم بودكاست رهاميات في #سلسلة_النوم المكونة من أربعة أجزاء نتمنى أن تستمعوا لها كلها لنعطي النوم أولوية قصوى في حياتنا لأجل حياة أطول وبصحة أفضل.لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهامياتPayPal https://www.paypal.me/rihamiatPatreon https://www.patreon.com/rihamjarjourالتعليم الإلكتروني هو الطريقة الأفضل كي لا نتوقف عن التعلم. للمزيد زوروا الأكاديمية الرقمية على موقع:https://www.rjonlinecourses.com/ لا تنسوا متابع انستجرام وصفحة #رهاميات على الفيسبوك وموقع:https://www.rihamiat.com/وللسيدات والبنات لا تنسي التسجيل في الكورس المجاني#WildAndFree2020ب