Positivemind Radio

Dzisiaj kilka słów o oddechu. Oddychasz? Banalne pytanie, przecież skoro żyjesz, to oddychasz. Ale jaka jest jakość Twojego oddechu?W sytuacjach stresujących nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo spłycamy oddech. Często jest on też przyspieszony i nie dostarcza tlenu do płuc w stopniu wystarczającym.Dlatego warto znać i ćwiczyć techniki oddechowe.