Lepopäivä

Vieraana Yunus Barisik. Käymme läpi Yunuksen taustoja sekä jääkiekkoilijoiden harjoittelua off-seasonilla. Kysymykset: Juhani: Mitkä ovat mielestäsi 14-16-vuotiaiden lätkäjunnujen off-season valmennuksen keskeisimmät pointit? Ari: Kun haetaan luisteluun räjähtävyyttä, mitkä ovat oheisharjoittelun pääpainopisteet? Heikki: Mitkä ovat tärkeimmät tekijät pienentämään pelaajan loukkaantumisriskiä ja mitä harjoitteita kannattaa tehdä? Off season voimaharjoittelun merkitys samaisessa asiassa? Yunuksen sivusto: next-level-athletics.com/ Puffit: Seuraava Pikku Hiljaa Paleoon valmennus alkaa 3.2.2015 ja varaa oma paikkasi pian ennen kuin ryhmä täyttyy! www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku…ljaa-paleoon/ Keravan luento: Paleo - suorituskykyä ja hyvinvointia luonnollisesti. 29.1.2015 18.00-19.30 Sampola-talolla. Lisää tietoa myöhemmin :) CrossFit Herttoniemen tammikuun peruskurssi: www.wodconnect.com/crossfit-herttoniemimi/seminars/637