Lepopäivä

Jaksossa: * “Crossfit - kuinka monipuolinen harjoittelu palautti kykyni juosta” -kirja ulos ensi viikolla * Kirja-arvonta * Liikkuvuussemman läpikäynti * Suck line * Keskustelu: mitä on “fitness” tai toimintakyky ja miten sitä treenataan? * Kysymys: Voitteko käydä seuraavassa jaksossa läpi miksi crossfit harrastus on hinnoiteltu niin korkeaksi. Ainakin täällä Tampereella (95€). Harrastus kiinnostaa, mutta mennään yli kipurajan hinnoittelussa Voodoo Band http://www.rogueeurope.eu/voodoo-floss-bands.php Suck line http://www.crossfitespoo.com/?p=1320 CF-kirja http://www.nemokustannus.fi/kirjat/crossfit-tehokasta-ja-monipuolista-harjoittelua/ Hyvinvointikokonaisuus haltuun http://www.jaakkosavolahti.com/tapahtuma/hyvinvointikokonaisuus-haltuun/ Pikku hiljaa paleoon http://www.helsinkipaleo.com/2013/11/pikku-hiljaa-paleoon-ryhmavalmennus-alkaa-28-1-2014/