Die Gefuehlsmanufaktur - Auf Der Suche Nach Dem Glück

Heute möchte ich dir nochmal eine Reihe von ganz wertvollen aktiven Übungen aus der Kinesiologie vorstellen. Das Wohlfühlgefühl leidet ja oft in diesen grauen Zeiten und da möchte ich dir einfach einen Weg zeigen, den du für dich ausprobieren kannst. Ich finde es super easy und schnell umgesetzt. Das ist ja genau das, was ich meinen Klienten auch immer mit auf den Weg gebe – es muss nicht immer ewig dauern. Es helfen oft kurze Sessions, also Einheiten um wieder auf Touren zu kommen. Ich bin die absolute Verfechterin von schnellen und hilfreichen Tools, die uns dabei unterstützen sie in den Alltag, der eh oft schon so stressig ist einzubauen. Kennen wir doch alle, wenn es zu lange dauert, werden wir es dauerhaft einfach nicht umsetzen. Deswegen lets go! Ich gebe dir hier eine kleine Anleitung an die Hand, die du dir immer wieder anhören kannst und gleich mitmachen kannst. 1. Übung - Stell dich ganz locker mit beiden Beinen auf den festen Boden - Jetzt berühre mit deinen beiden Händen die Stirnbeinhöcker