Bertrand Sur Roulettes Streetcast

Mon programme sport : objectif trail dans un mois !Dans cet épisode de streetcast je vous donne mon programme sport et running des jours et semaines qui viennent. Objectif : avoir la patate pour un trail de 23km dans un mois et déloger quelques graisses.Liens mentionnés :- Thomas et son OsmozCast où il avait parlé running en courant : http://www.ozmoz.be- Pourquoi faire du cardio après la musculation : https://www.fitnext.com/fr/conseils/perte-poids/maigrir-avec-le-sport/---Discutons !- S’abonner sur iTunes : https://itunes.apple.com/us/podcast/bertrand-sur-roulettes-streetcast/id1197392079?mt=2h- Twitter : http://twitter.com/bertrandsoulier- Mon Blog de mec : http:/www.monblogdemec.fr- Mon blog tech et pro : http://www.bertrand-soulier.com- Facebook : https://www.facebook.com/monblogdemec- Instagram : http://www.instagram.com/bertrandsoulier- Discord des Streetcasteurs : bit.ly/discordstAbonnez vous à ma chaîne YouTube pour avoir plus de conseils et d’inspiration : https://www.youtube.com/channel/UCFWasApzcB