Libre D'esprit. Libre D'exceller.

Voici trois attitudes que l'on peut adopter face aux émotions, et un processus pour entraîner ton intelligence émotionnelle. Site web : ggmentalprep.com En tant qu'athlète, tu entraînes tes habiletés techniques, tactiques et tes stratégies. Mais as-tu déjà entraîné ton intelligence émotionnelle? Selon les psychologues Peter Salovey et John Mayer, l'intelligence émotionnelle réfère à la capacité de reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions et à composer avec les émotions des autres personnes. Lorsque tu vis de la frustration suite à un appel de faute de l'arbitre avec lequel tu n'es pas d'accord... as-tu tendance à réagir de manière automatique, en adoptant chaque fois le même comportement? Juste avant un point de match ou l'épreuve finale, quand le stress et l'anxiété sont à leur maximum, sais-tu comment démontrer une bonne maîtrise de soi? Face à des commentaires négatifs ou des comportements dérangeants de la part d'adversaires ou de coéquipiers(ères), te laisses-tu