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9月7日(木)のゲストは、東京慈恵会医科大学付属病院 栄養部の赤石定典さん。 普段の食事でしっかりと栄養をとるために重要なポイントとなる、野菜の調理法や保存法を伺います。 食事や睡眠をしっかりとっているのに疲れやすい…という方は「隠れ栄養失調」になっているかもしれません。赤石さんのお話を参考に日々の食事に気をつけ、年に一度の健康診断で身体のチェックをしてみることが大切です。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20170907_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は群馬県在住のおきらくキャンパーさんの健康の秘密をご紹介します。 「3年前、娘が柴犬を飼った。中学生になり部活動が忙しくて、散歩は「お父さん」が担うことに…。 朝晩の1時間のイヌの散歩は、ダイエット効果があり、体重が3ヶ月で7kgも減った。体が軽くなると、気分まで軽くなり、前向きに考えられるようになりました。」 おきらくキャンパーさん、ありがとうございました！