Lena Manea

  • Author: Vários
  • Narrator: Vários
  • Publisher: Podcast
  • Duration: 3:29:13
  • More information

Informações:

Synopsis

Lena Manea är Mental tränare, Kinesiolog och Friskvårdsterapeut. Den här podcasten är skapad för att ge ett mervärde åt hennes kunder. Som en fortsättning på ett samtal ni bara hann påbörja eller som en start på ett samtal ni kommer att ha. Är du inte kund hos Lena så kan du självklart lyssna ändå.

Episodes

  • 12. Smärtlindring

    08/02/2020 Duration: 21min

    Detta avsnitt handlar om naturlig smärtlindring. VAd kan du göra själv för att lindra smärta?   www.lenamanea.se

  • 11. Smärta

    30/01/2020 Duration: 14min

    Vad är smärta egentligen och vad kan vi göra åt den? Funkar massage och träning?

  • 9. Köksträdgården i Mölnemad

    09/01/2020 Duration: 19min

    Ett populärt samtalsämne hos mina kunder, framförallt under sommarhalvåret, är Köksträdgården i Mölnemad. Vår odling på 2500kvm som jag driver tillsammans med min man Andy. Ett hårt arbete som knappt ger lön för mödan men som är så otroligt viktigt att några av oss faktiskt håller på med. Hur ofta ägnar du världens matproducenter en tanke? Hur ofta ägnar du dina lokala matproducenter en tanke? Odlar du själv? Vart köper du dina grönsaker? 

  • 10. Funktion vs Kapacitet

    27/11/2019 Duration: 10min

    Att kunna springa och att kunna springa en mil är inte samma sak. Det ena handlar om en funktion och det andra om en kapacitet som behöver byggas upp på ett smart sätt för att slippa skador och smärta. Perfekt att lyssna på för alla som laddar inför Göteborgsvarvet till våren!

  • 9. Postural Träning

    25/11/2019 Duration: 21min
  • 7. Mental träning

    19/11/2019 Duration: 19min

    90-95 procent av det vi tänker idag är samma som det vi tänkte igår. Inte konstigt att livet ser ganska liknande ut också. Utmana dina mönster och tänk nya tankar. Förändra ditt mindset och uppnå dina drömmar. Ett aningens känsligt ämne och jag reserverar mig för att du kan känna dig triggad av att du skall behöva förändra hur du tänker för att förändring skall ske i livet. Kanske tycker du att du har en bra anledning till att du mår som du mår? Jag vågar ändå utmana dig till att prova mental träning då det är en stor del i att jag idag lever mitt i min dröm. OBS! Mår du väldigt dåligt, uppsök en psykolog för att reda ut sjukdomsbild! 

  • 6. Barfotaskor

    14/11/2019 Duration: 20min

    Vad är barfotaskor och varför skall du testa detta? Hur gör man övergången på ett smidigt sätt och vad har du för positiva effekter att se fram emot?

  • 5. Rörelseberikning

    24/10/2019 Duration: 16min
  • 4. Motivera mig!

    15/10/2019 Duration: 18min

    Jag fick ett sms i somras där avsändaren uttryckte sin önskan om "En mening som motiverar mig" Här kommer mina reflektioner kring detta sms.

  • 1.Att leva som man lär

    08/10/2019 Duration: 17min
  • Intro

    05/10/2019 Duration: 01min