Synopsis
Prepare-se para conferir uma edição cheia de novidades! Disnei Sanches, personal trainer da professora de educação física que é referência em saúde, boa forma e bem-estar, explica o programa passo a passo. Para as corredoras de plantão ou para as simpatizantes, trouxemos um Especial Corrida com matérias sobre como escolher o tênis ideal para o formato do seu pé, dicas de alongamento, de alimentação e de hidratação para potencializar os resultados. Para aquelas que ainda não aceleraram o passo, mostramos como a caminhada também pode ser eficiente para a perda de peso e redução de medidas.Confira também a opinião de especialistas sobre os principais tratamentos estéticos e muito mais!
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