Friskere-podden

Hvor viktig er god helse for et godt liv? Når føler du deg gammel? Og er det nå egentlig så viktig å fremstå som en 40-åring? Vi mener at du skal være stolt over alderen din, og slår herved et slag for de kule 60-årene!Hørselen blir dårligere med årene, akkurat som synet. Å anskaffe seg briller er noe de fleste gjør, men å bruke høreapparat ser ut til å ha høyere terskel. Hvorfor er det sånn? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Realfagslærer og cand. scient. Per Erik Pettersen snakker om biokjemi og epigenetikk.Hvilken betydning har genene våre? Og visste du at gener kan slås på og av? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Anne Marit sliter med jetlag og gnagsår etter å ha tråkket gatelangs i New York på lesertur. Klarte knærne belastningen? Og takket hun virkelig nei til amerikanske frokost-pannekaker?Takket være forskning er ikke en kreftdiagnose lenger en dødsdom. Immunterapi hjelper kroppen til å bekjempe kreften.Men ikke alle overlever. Ingjerd deler tanker om hvordan det oppleves når noen nær deg får kreft. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Liv har alltid hatt vanskelig for å sitte i ro og fokusere på en oppgave i lengre tid.Først da hun tok en test, skjønte hun hvorfor. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Helsecoach Mona Danielsen Pettersen er gjest i studio. Hun snakker om viktigheten av noen ganger å sette seg selv først. Vet du hva dine verdier er? Hva som betyr mest i livet ditt? Livshjulet kan være en veiviser.«Snakkekort» – hva er nå egentlig det? Vi trekker kort og prøver å finne svar.Kan du gjøre drømmene dine til virkelighet? Kanskje kan overgangen til pensjonisttilværelsen være en start på et nytt liv? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ingjerd forteller hvorfor hun har hatt fokus på de små og nære tingene i sommer.Fibromyalgi er en diagnose som har vært underkjent i mange år, til tross for at mange sliter med store smerter. Mener legene fortsatt at sykdommen sitter "i hodet"? Hva kan du gjøre selv for å ha et godt liv med fibromyalgi? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvordan har sommermenyen til Anne Marit sett ut? Har hun latt seg friste av forbuden frukt?Tid for fase to i livsstilsomleggingen – det vanskelige vedlikeholdet. Hvor ligger snublefellene?Vafler er godt! Anne Marit lager en lavkabovariant og røper ingrediensene. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Spesialpodd med Sofie og Erik Hexeberg som snakker om sin nyeste bok: Nytt blikk på autoimmun sykdom.Hva betyr det å ha "lekk tarm"? Hvilken rolle spiller det hva vi spiser? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvordan får du til en varig livsstilsendring? Anne Marit forteller hvordan hun takler sommerens fristelser. Gustav var 59 år da han fikk en Aspergerdiagnose. Har det hjulpet ham? Trenger vi egentlig alle disse diagnosene? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Anne Marit rapporterer fra «Bli friskere-kurset» i Spania.Hva er motivasjonen til å begynne på lavkarbo?Må du være sprek og myk for å gjøre yoga?Hvert år får 1000 nordmenn beskjed om at de har leddgikt. Heldigvis finnes det god behandling som hjelper mange. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Anne Marit og Eirin har «livepodd» foran 26 kursdeltakere.Grete (83), Øyvind (65) og Anne (63) forteller hvorfor de meldte seg på «Bli friskere-kurs» i Spania.Hva har de har fått ut av foredragene og tror de det går an å spise seg friskere? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Er lavkarbokosthold noe som passer for alle? Kan vi virkelig spise oss friske? Er fett egentlig farlig? Har du noe å vinne på å følge et lavkarbokosthold hvis du ikke feiler noe?Søthunger – hva kommer det av? Og kan vi bli kvitt den? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvor viktig er det å ha støtte fra familien når du skal gjøre en livsstilsendring?Anne Marit liker ikke å lage mat, men heldigvis har hun en datter som stiller opp!Cøliaki - god mat uten gluten. Renate deler oppskrifter. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

NLP – nevrolingvistisk programmering, hva er det? Og virker metodene?Å bedrive selvsnakk kan gi indre motivasjon. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fra ytrestyrt til indrestyrt - hva må til for å "holde ut" en livsstilsendring?Anne Marit er lei av å være flink pike og savner "kosematen".Lavt stoffskifte - en sykdom som rammer flest kvinner. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vår aller første gjest i Friskere-podkaststudioet er Bård Ose, programleder i Nrk.Han avslører hvorfor han sier nei til pils og peanøtter og forteller åpent om hvordan hverdagen arter seg med en kronisk tarmsykdom.Bård snakker også om Musikk som medisin - for en god psykisk helse. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Anne Marit har fått den glade meldingen om at hun ikke har diabetes lenger. Kan det virkelig stemme?Tre måneder på lavkarbo - er det lenge nok?Dette valgte Eirin fra den bugnende buffeten på Hurtigruten. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Blodsukker - hva er nå egentlig det?Anne Marit må overvinne nåleskrekken for å sjekke blodsukkeret sitt titt og ofte.Kan du være alene uten å være ensom? Og er det riktig å kalle ensomhet en folkesykdom? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvordan går det med treningen? Gode og mindre gode unnskyldninger.Anne Marit har lagt aerobics på hyllen og er begynt å trene styrke.Ingjerd avslører hvorfor hun ikke vil bo i en lettvint leilighet.Blir du lykkeligere av lykkepiller? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Salsatrim og linedance i Spania.Anne Marit forteller om hvordan hun "lurer" kroppen.Må alle i familien ta hensyn til den som er på diett?Selvskading - hva er det og hvordan kan du hjelpe? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.