Ekstrempodden

I dagens episode snakker jeg med Ben Lecomte som påstås å ha svømt over Atlanter havet i 1998! Han skal nå forsøke seg på å svømme over Stillehavet! Vi er innom: 8 Timers svømming hver dag Tanker og følelser i løpet av 8 timer svømming Planlegg hva du skal tenke for hver time 2 Tanketeknikker for å holde fokus borte fra det negative En rekke tunge øyeblikk i løpet av 72 dager! Svømme over tusenvis av brann maneter Forfulgt av Hai i 5 dager! 6 måneder med svømming Mat underveis i rekordforsøket

I dagens episode snakker jeg med Kristin Brandtsegg Lome som har gjort kjempe suksess på rekordtid. Hun er den første kvinnelige deltageren  som har klart å fullføre de lengste distansene i The Arctic triple som består av en Triathlon i august, skimo i mars og ultraløp i juni. Kristin klarerte alle de lengste distansene i løpet av 12 mnd og ble da vinneren av Gulltrippelen. Vi er i dagens episode innom: Lofoten Triathlon Extreme Hvordan er det mulig? Mentale teknikker i før og under løp Følelsen av å ville gi opp Spilte piano som liten Killer instinct Gulltrippelen Med mer

Hva gjør at en person vil spille på alle de høyeste fjellene i verden? I dagens episode er Håkon Erlandsen tilbake i podcasten etter å ha spilt en konsert på toppen av Denali. Håkon Erlandsen spiller med noen av verdens beste artister, og i tillegg til 250 reisedøgn driver han med ultrautholdenhetskonkurranser. Han gjør IRONMANS for å kose seg og er blant annet verdens yngste til å gjennomføre AllXtri(Norseman, Swissman og Celtman).  Han løper ultraløp i tillegg til ekspedisjoner og gjør nå Seven Summit med en tvist ved at han skal spille en konsert på toppen av alle de høyeste fjellene. Har du ikke hørt forrige episode kan du lytte til den her. Vi er innom: Grammy priser Veien opp til Denali Gravde ned 45 turmat Noe større enn meg selv Kult den første kilometeren MyoGreens Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbe

Hva tenker og gjør en mann som akkurat har satt en verdensrekord i å sykle Europa på tvers på kun 25 dager og 18 timer? Hva tenker en mann som før siste etappen lå hele 26 timer foran rekordskjema før en sterk motvind kom inn i bildet? I dagens episode snakker jeg med Sean Conway som forsøkte å sette en ny verdensrekord i og sykle verden rundt i 2012. Etter 3 uker og foran planen med 289 km sykling hver eneste dag. Ble han i USA påkjørt av en bil som førte til hjernerystelse, revet leddbånd og kompresjonsbrudd i ryggraden. Til tross for dette fortsatte Sean å sykle 225 km hver eneste dag helt til han var tilbake i London 25749 km senere. Da hadde han syklet 19312 km med brudd i ryggraden.  I 2015 ble Sean Conway den første og eneste mannen i historien til å sykle, svømme og løpe lengden av Storbritannia. 6759 km på 85 dager. Om ikke det var nok så var han den første i verden til å svømme lengden av Storbritannia i 2013 en bragd som tok 4,5 mnd fra start til slutt. Sean fortalte oss om svømmingen, sykle m

Hva skal til for å prestere under ekstreme forhold med minimalt med søvn og mat på hundeløp som kan var i opp til en uke? I dagens episode snakker jeg med Marit Beate Kasin som er hundekjører og journalist. Marit og hundene konkurrerer i norgeseliten og har en rekke gode resultater. blant annet ble de beste rookie på Finnmarksløpet i 2015, Norgesmester i 2016 og sammenlagtvinnere på Finnmarksløpet i 2016 og 2017. Vi er innom alt fra utrolige naturopplevelser til å se en gardintrapp plutselig dukker opp i løypa og du ser ting som ikke eksisterer! Vi er i dagens episode Innom: Utrolige naturopplevelser Hallusinasjoner Spille på lag med hundene Skape tillit med hundene "All in" Klaustrofobisk alenefølelse Mental teknikk med stor effekt! 3000 timer! Sjaman og den spesielle kraften Lade opp underveis Mental tilstand Vinterdans.com Vinterdans 14 hunder og 1000 kilometer MyoGreens Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kva

"Kan de kan jeg" forteller Frida engasjert! Dagens gjest er den sprudlende og energifulle Frida Sodermark. En utrolig inspirerende ultraløper med noen fantastiske meritter på listen sin! Hun forteller blant annet at skal hun i et møte i nærheten så løper hun til møtet! Er det mulig så løper hun fremfor å bruke andre transport midler.  Det er inspirerende å høre hvordan løping kan bety så mye for noen i et liv og det er nok et bevis på hvorfor ultraløping har blitt så populært. Vi er innom: Ultraløping Løp dit du skal Se mest mulig av verden Det spesielle ved å løpe langt der andre har lyst til å gi opp Restitusjon Shantaram Vi har alle løping til felles Boken Orka mer Våge en veldig annerledes reise guide Løse "verdens problemer" på løpetur MyoMCT MyoPWO Med mer Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekst

I dagens episode snakker jeg med Espen Ødegaarden for tredje gang. Han har syklet Trondheim - Oslo 2 ganger, syklet Birkebeinerrittet 6 år på rad, deltatt på ekstrem konkurranser som Norsemann, Austria Extreme Triathlon, Marka 24 2 ganger og løpt Porsgrunn - Oslo på 24 timer bare for å nevne noe. Han har tidligere vært gjest i Mentaltrener podcasten og episoden kan du finne her. Vi er innom: Den indre søken Bygge smerte sten for sten Kosthold og trening strategi før konkurransen Nerver før start Frykten for å ikke gjennomføre EPO Finne unnskyldninger for å bryte eller tape Nok med eget hodet! Hvordan håndtere krisetanker Lidingen går av og på Lære å holde ut smerte Alpsman Triathlon MyoMCT Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! S

Skal du konkurrere i sommer eller bare ønsker å forbedre kostholdet ditt? I dagens episode snakker jeg med Børge Fagerli som er en av Norges fremste eksperter på kosthold og prestasjon. Børge har i over 20 år jobbet med personer som presterer på alt fra sykling og MMA til Crossfit og Fitness.  Jeg har pratet med Børge tidligere i Mentaltrener podcasten og episoden kan du høre her! Den gangen snakket vi mest om det mentale og hvordan spise best mulig hele året. Mens i denne episoden har vi fokus på kosthold både  prestasjon innen ekstrem idretter eller om du vil komme i bedre sommer form! Vi er innom: Hva du kan spise i uken før og under et ekstrem Triatlon og Ultraløp Optimalt kosthold før og under en Crossfit konkurranse Hvorfor det er lurt å implementere sjokolade i kostholdet Brød Foodmaps Optimal aktivitet for å forbrenne fett MyoMCT MyoPWO Med mer Lytt til dagens episode ved å velge under: Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør in

Hva får en person som snart fyller 50 år til å ville løpe 3218km fordelt over 45 dager for å sette en ny tidsrekord på en løype kun 25% klarer å fullføre? Eller hvilket tankesett har en mann som har vunnet over 50 Marathon? I dagens episode snakker jeg med Karl Meltzer også kjent som Speedgoat! Karl har rekorden for å ha vunnet mest antall 100 miles trail løp i verden med over 38 stykker. Han ble i 2006 kåret til ultrarunner of the year. Han har også vært den raskeste til å fulføre Appalachian trail som det er kun 25% som klarer å fullføre! I tillegg til 62 seiere der 52 av dem har vært ultramarathon! Karl er en utrolig positiv og direkte kul fyr med et oppløfte syn på livet og som han sier selv han lever det livet han vil selv om andre ikke alltid er enige! Vi er i dagens episode innom: Hva skal til for å vinne Appalachian trail Lev det livet du vil og ikke hva andre mener er riktig Forberedelser før løp Hvor mange timer hver dag på løp som varer 45 dager Søvn i fokus Verdensrekorden i antall golfhull p

Dagens gjest har blitt frivillig skutt på i Colombia, første britisk-amerikanske kvinne til å nå toppen av K2 (verdens farligste fjell), første kvinne til å klatre Seven Summits innen et år og i tillegg er hun første kvinne til å fullføre Explorers Grand Slam på under et år.  Vanessa O`Brien er en moderne tids superkvinne. Før hun begynte med klatring var hun Director of Finance and Business Development for selskaper som Morgan Stanley, Barclays Bank og Bank of America. Hun har blant annet jobbet med den kjente forretningsmannen Jack Welch. Vanessa er helt klart en meget intelligent kvinne som får til det hun setter seg som mål.  I dagens samtale kan du høre hvordan hun måtte ha tre forsøk på å nå toppen av K2 da været og forholdene ble for livsfarlige på de to første forsøkene. Det å gi opp var aldri et alternativ! Dagens samtale var både lærerik og gir et innblikk i hvor mye som ligger i det mentale. Som hun selv sier "jeg føler aldri frykt fordi jeg har kontroll". Det er et bevis på hvor mye du kan få t

Dagens gjest er kjent for å være utrolig sterk, utholdende og halsbrekkende løp ned bratte fjell. Emelie Forsberg er en svenske eliteutøver som har spesialisert seg på Skyrun og Mountainrun. Emelie har virkelig utmerket seg i Skyrun World series hvor hun har vunnet hvert eneste løp i 2013 - 2015 foruten om Trofeo KIMA i 2014 hvor hun tok en feil sving når det var 4 timer igjen av løpet og hun lå en halv time under rekordtiden. Dagens gjest har en hel rekke EM og VM seiere innenfor forskjellige disipliner og er utrolig sterk. Hun har blant annet slått sin egen rekord med 30 minutter hele to ganger. Jeg har fulgt Emelie og hennes inspirerende liv og konkurranser over lengere tid på Facebook og Instagram Vi er innom: Slå sin egen rekord med 30 minutter 2 ganger. Det å bli bedre er kun opp til seg selv Vanskelig å bli fornøyd med egen prestasjon Drivkraften Hvordan unngå skader? Verdensmester i Skyrun Farene på utsiden av komfortsonen? yoga motgang Emelies bok SKYRUNNER Episoden er sponset av MyRevolution.

Hva får en profesjonell jazzmusiker til å ville spille på 7 av verdens høyeste fjelltopper? I dagens episode snakker jeg med en litt annerledes musiker. Han reiser rundt og deler scene med noen av verdens beste artister, og i tillegg til 250 reisedøgn driver han med ultrautholdenhetskonkurranser. Han gjør IRONMANS for å kose seg og er blant annet verdens yngste til å gjennomføre AllXtri(Norseman, Swissman og Celtman).  Han løper ultraløp i tillegg til ekspedisjoner og gjør nå Seven Summit, men med en twist.. Han skal spille konsert på toppen av hver av de. Håkon kom akkurat fra Aconcagua hvor han spilte verdens(sålangt) høyeste konsert. I løpet de neste 6 månedene gjenstår det 4 andre fjell, før Mount Everest og Antarktis skal besøkes til neste år.  Vi er innom: Likheten mellom elite nivå av jazz og ekstremidrett Forberedelsene for seven summits Oksygen nok i lungene til å kunne spille konsert Hvordan ha nok oksygen i lungene på Mount Everest? Teknikkene fra jazzverden over til ultraløp og Ironman 250 reised

Hva får en person til å sette utfor de bratteste bakkene i terrenget på en sykkel med kun et mål for øye? Nemlig det å vinne uansett risiko? På spørsmålet om han har truffet et tre i sin karriere: kommer det en god latter fra Thomas "Ja det er ofte!, man går god teknikk på det etter hvert" Dagens gjest er Thomas Engelsgjerd en profesjonell terrengsyklist fra Halden. Thomas har blant annet vunnet Norges cupen og ble Norges yngste vinner av NC - maraton igjennom tidene. Thomas fikk akkurat ne strålende 2 plass i Sør Afrika der han tilbragte til sammen 24 timer på sykkelsetet. Vi er innom: Sør Afrika Frihet og naturopplevelser Himalaya Bratte skrenter 40 grader i Australia 20 - 25 timer trening i uka Tilskudd Restitusjon Med mer  

Hva får en eks profesjonell rugbyspiller med en 16 år lang karriere bak seg til å ro over Atlanterhavet alene i en liten robåt? Eller hva får en stor muskuløs mann på over 120kg til å løpe ultra maraton i ørkenen? I dagens episode snakker jeg med tidligere rugby proff Damian Browne. Damian har vært proff i over 16 år noe som er utrolig uvanlig da de fleste legger opp etter 7 til 8 år. Jeg oppdaget Damian på Facebook da jeg så en meget muskuløs ire filme seg selv mens han rodde over Atlanterhavet med sterk vind og store bølger rundt seg. På dag 17 røk styreroret hans noe som gjorde at han i over 50 dager måtte styre båten med årene!  Dagens gjest er mildt sagt utrolig sterk både fysisk og mentalt. 14 minutter inn i episoden deler Damian engasjerende hvilke mentale teknikker der han blant annet skriker til seg selv om å ikke gi opp. Andre teknikker han bruker for å overkomme smerte og følelsen av å ville gi opp.  I tillegg til å ro over Atlanteren har han besøkt over 50 land i 6 forskjellige kon

"Fritt fall rett i bakken på den ruten jeg klatret og knuste det meste av bein" forteller Rannveig om episoden når hun i 2012 falt 16 meter rett i bakken og knuste begge anklene med sener, noen brudd i ryggen og 2 brudd i bekkenet samt knuste tenner. I dagens episode snakker jeg med Rannveig Aamodt som er en norsk fjellklatrer, fotograf og foredragsholder som tilbringer sin tid i Norge og Colorado. Hun tilbringte vinteren 2006 til å gå fra sør til nord i Norge en selvforsynt tur på hele 3 900 km som tok 4 mnd. Jeg har hatt en hel rekke spennende og unike gjester i både Ekstrempodden og Mentaltrener podcasten der mange har hatt noen inspirerende og gripende historier. Historien og måten Rannveig tenker på livet etter ulykken gjorde et stort inntrykk på undertegnede. Det å reise seg opp og fortsette å følge drømmen sin etter så stygt fall er helt rått! Vi er innom: Jeg døde og alt ble svart Livet vil aldri bli det samme Valgene vi tar Kjempe igjennom smerten Hver eneste dag var en kamp Følge drømmen var enkelt

Hva får 4 jenter til og ville tilbringe mer enn 60 dager om nødvendig i en robåt over atlanteren? "Vi fantaserte om mat og hvor godt det skulle bli med brød og smør når vi kom til land" forteller Sophie og Hege engasjert. I dagens episode snakker jeg med Sophie Stabell og Hege Svendberget. Sammen med søstrene Camilla og Cornelia Bull har de rodd over atlanteren på rekordsterke 36 dager og dermed slått den gamle rekorden på 59 dager.   Vi er innom: Trening og planlegging i forkant, hva har det vært mest fokus på? Hvordan gjøre seg mentalt klar for mange dager preget av fokus og slit? Teknikker for å bevare båtfreden? Gamle norske rekorder var 59 dager, hva gjorde de bedre? Sovet, spist, vasket seg og gått på do i båten i over en måned? Tanker, følelser osv Kosthold underveis Hva kreves for å gjennomføre en slik konkurranse med suksess? De individuelle styrkene til de forskjellige og hvilke egenskaper som har vært avgjørende hos den enkelte for å sette en rekord.  Med mer

Hvordan føles det å være 253 meter under vann? Hvilke tanker farer rundt i hodet og hvilke teknikker kreves for en slik ekstrem prestasjon? Herbert Nitsch er den eneste fridykkeren til dags dato som innehar 33 verdensrekorder på tvers av alle ni fridykking disiplinene. Vi er innom: Holde pusten i 9 minutter Trene 10% av andre konkurrenter Viktigheten av selvrefleksjon Hvordan det føltes å bli "tvunget" til overflaten Ulykken som endret alt! En rekke av hjerneslag Ikke kunne ordet tre Ikke huske sine venners navn og når hjernen slår seg av 6 mnd i rullestol Legene spådde et liv som "grønnsak" og rullestolbruker. Selvmordstankene Hvordan komme ut av depresjon Tøying og hvordan Flytesonen Konstant stillhet? Fordelene av å være pilot Viktigheten av mentalstyrke og hvordan trener det for dypdykking Hvordan bli rolig nok, teknikker Hvordan kan bli så rolig at man sovner når kroppen maser etter luft Hva gjør du når blir stresset? Med mer Enjoy

Hva får en tobarnsmor til å reise verden rundt og trene? Være fulltidsblogger og ha trening som en livsstil?  I dagens episode snakker Ernst Matre med Norges sprekeste blogger! Jørgine Vasstrand (Funkygine) er en ekstrem sprek tobarnsmor, forfatter, trener, blogger og vinner av tittelen årets treningsinfluencer.  Vi snakker om: Blodsmak i munnen/hard trening Trening som livsstil Hvordan finne sin egen oppskrift til å nå sitt potensiale Livet er ikke alltid en dans på roser Sjekk ut konkurransen på slutten av episoden for å vinne premier. Mye mer.

I dagens episode snakker jeg med tidligere MMA utøver og podcast vert for Kraft Performance Center Ernst Matre. Vi har bestemt oss for å slå sammen Ekstrem podden og Kraft Performance podcasten for å gi deg som lytter mer variasjon og spennende gjester.  Vi er i dagens episode innom: Lurt på stranden i Brasil Ranet i faelene i Brasil 100% Banan diett Rå vegan diett i 5 mnd Fremtidige gjester Suksess - Veien til toppen med Liv Grete Skjelbreid med mer

Hva får noen til å kjøre ned en bratt fjellside på ski vi andre får frysninger av å se opp på eller hoppe utenfor et hopp du ikke ser enden på? Dagens gjest er frikjøringslegenden fra Gjøvik og en av Norges største frikjørere og mest kjent utenfor Norge for filmene "Don't Crack Under Pressure"-filmene fra 2015-2017 og den årlige dokumentarserien "Perfect Moment" fra 2007-2011.  Karsten Gefle er en av de største stjernene i den franske storfilmen fra Nuit de la Glisse som hadde verdenspremerie 9. november. Vi er innom følgende: Alpinist karriere Drømmen om å bli skistjerne Råeste følelsen i hele verden Kalkulert risiko Kjent utenfor Norge Jakten på flytsonen Det som skiller liv eller død Utfordre seg selv og ikke stress Likheten mellom en Wingsuit hopper og en friskikjører Det å kunne si nei Med mer