Ekstrempodden

Har du noengang følt at du bare vil gi opp? Dagens gjest fikk kreft som 7 åring og satt i rullestol når han fylte 9. Men det stoppet ikke Aron Anderson fra Sverige fra og blant annet bestige Kilimanjaro, svømme fra Sverige til Finland å slå både Northug og Weng i Wings for Life World Run og samtidig sette ny verdensrekord. Aron har tidligere vært gjest i Mentaltrener podcasten. Den gang fortalte han om kreft beskjeden, svømmeturen og turen opp Kilimanjaro. I dagens episode er vi innom: Kreft som 7 åring. 17 000 i Globen Ironman. En fordel med rullestol på Ironman Svømming, sykling og "løping" med ekstrem belastning på armene. Noe viktigere enn seg selv Mentaleteknikker når du vil gi opp. Noen lider alltid mer enn meg selv! Alt er mulig. Sykle hele Sverige neste år! Inspirere andre Våg å prøve Trening før konkurranser Ingen mellomting Kosthold Mindre syk uten gluten Med mye mer Enjoy

Dagens gjest er uvanlig på mange måter. Han vokste opp i et nesehorn reservat i Afrika og i en alder av 30 år solgte han bedriften sin for 1 pund og bestemte seg for et nytt liv med mening. Han forsøkte å sette en ny verdensrekord i og sykle verden rundt i 2012. Etter 3 uker og foran planen med 289 km sykling hver eneste dag. Ble han i USA påkjørt av en bil som førte til hjernerystelse, revet leddbånd og kompresjonsbrudd i ryggraden. Til tross for dette fortsatte Sean å sykle 225 km hver eneste dag helt til han var tilbake i London 25749 km senere. Da hadde han syklet 19312 km med brudd i ryggraden.  I 2015 ble Sean Conway den første og eneste mannen i historien til å sykle, svømme og løpe lengden av Storbritannia. 6759 km på 85 dager. Om ikke det var nok så var han den første i verden til å svømme lengden av Storbritannia i 2013 en bragd som tok 4,5 mnd fra start til slutt. Dagens gjest har virkelig presset sine grenser til det ytterste. Vi er innom: Hva får en person til å sykle jorden rundt? Vokse opp i A

Hva gjør at en ung gutt ender opp som fallskjermjeger og kommandosoldat i den franske fremmedlegionen? Hvilke fordeler har han med seg når han nå jakter på gull i OCR? Dagens gjest har vært fallskjermjeger og kommandosoldat i den franske fremmedlegionen og etter litt over 1 år med trening fullførte han i år som nummer 9 i Toughest serien samt en debut i OCR VM i høst. Vi er innom følgende: Møte med Fremmedlegionen Oppdrag i Afrika Tankesettet til en fallskjermjeger og kommandosoldat Teknikker for å ikke gi opp OCR VM Veien videre Med mer Vil du begynne med Mentaltrening? Sjekk ut www.mtfranknilsen.no eller post@mtfranknilsen.no Enjoy

Har du sett et bilde på Instagram eller Facebook og tenkt wow? Det har jeg gjort gjentatte ganger av bildene til Kyle. Du vil i dagens episode med amerikanske Kyle Meyr som bor i Oslo og har de seneste årene blitt den utvalgte fotografen for reklame og ekstremkonkurranser. Det er mange som drømmer om å leve av hobbyen sin. Hva skal til? Hva får en Amerikaner til å flytte til Oslo for å leve av sin passion? Er det verdt det? I dagens episode er vi innom: Er du ekstrem? Hva kreves? Jon Olsson Hvordan få oppdrag? Tiden det tar på et bilde Katastrofe oppdraget som gikk bra til slutt Jakten på "blinkskuddet" Hva er det spesielle med bilder og foto? Tankesett for å få det perfekte Når er det godt nok Tålmodighet Fokus

Hva får en mann til å løpe 20 maraton på 20 dager? Når jeg leste om Jimmy Vika tenkte jeg sikkert som mange andre. Er ikke 1 maraton nok? Hva er årsaken til at noen vil løpe 20 maraton på 20 dager? Jimmy Vika som er daglig leder i Right to Play fullførte i september 2017 20 maraton(844km) på 20 dager. Fra august til september løp han maraton i 19 fylker + Svalbard for å samle inn penger til Right to play og utdanning for jenter i midtøsten. I dagens episode er vi innom: Hvorfor 20 maraton på 20 dager? Hvordan holde motivasjonen oppe? Noe viktigere enn seg selv Trening før (regime) Kosthold Krevende fokus Utladning Favoritt mentale teknikk under løp? Hva er suksess? Right to play

Dagens gjest er en av Norges fremste rallyførere med en rekke NM seiere i GR.A. Henning Solberg vant sin første fartsprøve i rally-VM delt med sin bror Petter i Rally Argentina 29. april i 2006. Solberg har to 3.-plasser som beste plasseringer i en VM-runde. Henning Solberg har i de senere år også vært en aktiv deltaker på den norske tv skjermen. Med deltagelse på tv programmer som Senkveld og konkurrert mot blant annet Olav Tufte på 71 grader Nord. I dagens episode snakker vi om: Livet som rallyfører Fokus Stahet Sur uten rally Motivasjon Mange baller i lufta Med mer

Dr. Galpin har vært assisterende professor ved California State University, Fullerton, siden 2011, men tilbrakte de første 18 årene av sitt liv i landlige sørvest (Rochester) Washington. Han var heldig nok til å vinne et Divisjon III nasjonal mesterskap i fotball mens han fikk sin bachelorgrad i utøvelsesvitenskap ved Linfield College (2005). Derfra brukte Dr. Galpin sin tid som en styrke og kondisjonering / ytelse coach for en rekke kunder som inkluderte mange profesjonelle atleter (MMA, BJJ, MLB, NFL, NHL, PGA, Special Forces, etc.) så vel som ulike kliniske populasjoner (diabetikere, permanent funksjonshemmet, hjerneslag, overvekt, etc.). Han tok sin mastergrad i Human Movement Sciences fra University of Memphis (2008) og hans Ph.D. i human bioenergetikk fra Ball State University (2011). Dr. Galpin er et aktivt medlem av National Strength and Conditioning Association, American College of Sports Medicine, og American Physiological Society, og er fortsatt aktivt trener / konkurrerer i vektløfting (olympisk s

Pål Haugerød er gjest i Ekstrempodden for 3 gang. Han påstår selv at han kun er en mosjonist selv om han deltar i x antall triathlon og andre konkurranser i løpet av året.  Han fullførte for kort tid siden ThorXtri som er konkurranse der utøverene må svømme 3800meter i Lysefjorden, sykle 180km og løpe 42km. Dette er Pål sin lengste og tyngste konkurranse i sin "mosjonist" karriere. Vi er innom følgende: Utslitt Tårer Ulykke Tankene når alt er på bunn Mestringsfølelse Med mer

Forfatteren av boka Ultramindset og fullfører av 130+ utholdenhetsløp er tilbake. Siden jeg snakket med Traivs tidligere i år om mentale teknikker og hva som har ført han til å delta på Ultraløp (hør episoden her) har jeg innsett hvor stor bragd det er å gjennomføre over 130 av disse ekstreme løpene. Hva gjør at noen klarer å gjennomføre så mange løp som andre ser på som nesten umulig?  I dagens episode snakker vi om: Forutse lidelse "Holyshit" øyeblikk Forskjellige behov Ut av komfortsonen Hvordan målsette et ultraløp før og under løpet Hallisunasjoner Utfordringer som aldr gir slipp Med mer

Har du opplevd at livet føles vanskelig og du ikke vet hva du skal gjøre? Det gjorde dagens gjest ved å løpe lengere og lengere. Øyunn Bygstad har i tillegg til å være første norske kvinne til å fullføre ekstrem løpet Gaea Norvegica Trail også fullført Bislett 24 og Bislett 48 timer i tillegg til andre ultra konkurranser. Vi er innom følgende: Skyttergravføtter Rulletrapper midt i skogen Aldri gi opp Det finnes verre følelser Litt galskap Ultramiljø Med mer Ønsker du å begynne med mentaltrening? Besøk www.mtfranknilsen eller post@mtfranknilsen.no  

Brian Mackenzie er en Human Performance spesialist, og har de siste 20 årene jobbet med menneskelig prestasjon og læren om bevegelse og fysiologi. Gjennom å bruke forskjellige pusteteknikker har han vist ekstreme resultater i utholdenhet, styrke og kondisjon. Han har studert ytelse, bevegelse, hypoksi, pustemekanikk, prinsipper og metoder, sammen med varme og kuldeksponering. Brian har brukt mye tid på trening i forskjellige miljøer som i og ved vann, i ørkenen og i fjell. Han har gjennomført Ironman (Canada 2004), løpt langdistanseløpet Western State 100 og Angeles Crest 100 miles ved hjelp av metoder han selv har utviklet. Han er medforfatteren av bøkene Power Speed Endurance, NYTimes Best Selgeren UnBreakable Runner og UnPlugged. Brian har i tillegg grunnlagt  Power Speed Endurance (PSE), som spesialiserer seg på bevegelse og ferdighetsutvikling i sport.  Brian Mackanzie har jobbet med flere av verdens beste utøvere, fra UFC stjernen Jon Jones og verdens beste crossfit utøver Rich Fronning til US Navy Seal

Dagens gjest er Kristin Holte som er en norsk crossfit-utøver og ernæringsfysiolog og er datter av langrennsløperen Geir Holte. Holte har en allsidig idrettsbakgrunn, primært fra friidrett. Hun har blant annet NM-gull i innendørs stavhopp fra 2009. Hun begynte for alvor med crossfit i 2012 og har oppnådd en rekke priser i crossfit-konkurranser og er regjerende Europa mester og ble nummer 7 i VM. Vi er i dagens episode innom: Idrettsfamilie Jernvilje Hva er Crossfit Ernæring Mentaleteknikker Konkurranse Hater å tape Lære av skader Med mer Følg Kristin på Instagram: holtekristin

I dagens episode snakker jeg med Torkjel Hurtig som er Norges yngste nordmann som har nådd toppen av Mount Everest.  Vi er innom følgende: Ikke søk jobb nå Bare å gjøre det Seven summits Forberedelser Veien til toppen av Mount Everest Sterk psyke Ikke gi opp Fra bambus til bambus 3000 meter rett ned Dette tør jeg ikke Mye nei For mentaltrening besøk www.mtfranknilsen.no eller post@mtfranknilsen.no  

Dagens gjest er Colin O¨Brady som er en amerikansk profesjonell utholdenhets idrettsutøver, fjellklatrer, eventyrer og foredragsholder O'Brady er en to ganger verdensrekordholder for noe som kalles Explorers Grand Slam og Seven Summits speed records. Han ble den raskeste personen i verden til å fullføre eventyrernes utfordringer på 139 dager og 131 dager. Han er en tidligere profesjonell triatlete og representerte USA på ITU Triathlon World Cup-kretsen, ved å delta på løp i 25 land på seks kontinenter fra 2009-2015.  O'Brady var en ungdomsfotballstjerne og Oregon State Swimming Champion. Han ble rekruttert for både svømming og fotball i videregående skole. Han aksepterte en rekruttering for å svømme for Yale Bulldogs svømming og dykking laget hvor han konkurrerte på NCAA Division I Varsity Team i 100 og 200 meter Breaststroke. Han uteksaminert fra Yale University i 2006 og fikk en Bachelor of Arts in Economics.  I 2007 begynte O'Brady på det som var planlagt som en år lang backpacking tur rundt om i verden. I

- Vi må ikke være så redde for å gjøre feil og drite oss ut! Det er bedre å prøve og feile enn å ikke prøve, sier Børge Ousland. Ousland er mannen som har gjort livet som eventyrer til en fulltids karriere og som mener stahet er en undervurdert egenskap. Med bakgrunn som polfarer, profesjonell dykker, forfatter og foredragsholder deler han sine erfaringer fra blant annet møtet med drivis, isbjørner, sult og seg selv. Denne episoden har vært på Mentaltrener podcasten tidligere.  

Sasha DiGiulian begynte først å klatre 6 år gammel i 1998. Hun har vunnet VM for kvinner, og har 2 plass i Bouldering VM, samt Bronse i Duellen. Sasha har vært den ubeseirede panamerikanske mesteren siden 2004 til i dag, og hun er en tre ganger amerikansk nasjonalmester. Utendørs er Sasha den første nordamerikanske kvinnen som klatrer i klasse 9a, 5.14d, anerkjent som en av de vanskeligste sports klaringene som har vært oppnådd av en kvinne. Hun har gjort dette to ganger. Sasha var den tredje kvinnen i verden for å oppnå denne karakteren. I tillegg har hun oppdaget flere 8b + 's, 5.14a' s, stigende banebrytende multipitchruter på opptil 1000 fot med 8c klatring, og har oppnådd flere First Ascents og 28 First Female Ascents rundt om i verden, inkludert en første kvinnelig stigning på nordsiden av Eiger. Vi er innom følgende: Likhetene mellom surfing og klatring "Mind puzzle" Følelsen fysisk og mentalt Klatring og kjæreste er det samme? Denial of death Hvordan håndtere frykten for å falle Kvinne i en mannsdomi

Hvordan er livet som proffsyklist? Hvordan komme igjennom time etter time med slit uten å gi opp?  Dette er bare noe av det vi får vite mer om i dagens podcast episode med tidligere sykkelproff og ekspertkommentator på TV 2 Mads Kaggestad.  Vi er innom: Doping Tour de France Blodslit Aldri gi opp Balanse Blø for laget Trening Tanksett og erfaring Følg Mads på Instagram: Madskaggestad Følg Frank på Instagram: MentaltrenerFrankNilsen Følg flere podcast episoder og tjenester besøk www.mtfranknilsen.no

I dagens episode kommer første gjest i Ekstrempodden tilbake for å snakke om hvordan han opplever komfortsone og hvor vanskelig det er å presse seg selv mentalt videre fra et nivå han føler seg trygg på. Vi er innom følgende: Forskjellige varianter av komfortsone for Pål Ukjent frykt/begrensning Bli bevisst hva som er det konkrete hinderet Med mer Enjoy For Mentaltrener tjenester eller spørsmål besøk www.mtfranknilsen.no eller send epost på post@mtfranknilsen.no Ha en strålende sommer!

I dagens episode snakker jeg med melkesyre "spesialisten" Stian Angermund-Vik.  Vi er innom følgende: Hva er Skyrun og hva kreves Treningregime Treningstrategi i start av sesong og før konkurranse Løpeteknikk i brattterreng Kosthold under konkurranse Hvile Mentaleteknikker Stahet Med mer Enjoy

Dagens episode er i samarbeid med Fatstone TV og tv serien Mentaltrener TV.  Live Frisak er profesjonell Longboard kjører og selv legen har sagt at nå er det stopp pga for mange hjerneryrstelser "nekter" Live å gi slipp på sin store lidenskap. Vi er innom følgende: Ingen alternativ å gi seg Mistet tellingen på antall hjernerystelser Kalkulert risiko? Flytsonen Mestring Livet er en lek Musikk Meditasjon Kraniebrudd, brukket kjeve og mindre tenner Med mer