Ousar Ser: autoconhecimento / felicidade

Synopsis

Episodes

  • PODCAST OUSAR SER_EP 159 tão longe e tão perto

    PODCAST OUSAR SER_EP 159 tão longe e tão perto

    22/05/2019 Duration: 46min

    De que forma podemos olhar para as diferenças com o nosso parceiro como uma oportunidade de olharmos para nós, cuidarmos do eventual desconforto e crescermos enquanto indivíduos? Até que ponto os conflitos nos aproximam ou nos distanciam? Agradecemos os ouvintes…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 158 mãe há só uma

    PODCAST OUSAR SER_EP 158 mãe há só uma

    08/05/2019 Duration: 38min

    O que acontece quando as mulheres encarnam o papel de mães numa relação amorosa com os seus parceiros? Qual a origem desta tendência tão comum e quais as consequências? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 157 o que faço com as minhas necessidades

    PODCAST OUSAR SER_EP 157 o que faço com as minhas necessidades

    17/04/2019 Duration: 37min

    Necessitar e desejar são duas coisas distintas, mas ambas válidas e legítimas. Identificar, validar e comunicar em vez de camuflar ou desvalorizar é o que permite uma relação saudável e nutridora. Porque será que nos vitimizamos tanto e nos escondemos…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 156 free solo

    PODCAST OUSAR SER_EP 156 free solo

    03/04/2019 Duration: 44min

    Free Solo, vencedor do Óscar de melhor filme documentário 2019, relata a aventura da escalada de Alex Honnold à formação rochosa de granito nos Estados Unidos, El Capitan, sem o auxílio de nenhum tipo de cordas, parceiros ou equipamentos de…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 155 salada russa

    PODCAST OUSAR SER_EP 155 salada russa

    20/03/2019 Duration: 53min

    Respondemos a alguns nossos ouvintes e leitores do livro ‘Despertar. Libertar. Crescer.’ criando uma salada russa sem tema específico, mas todos muito interessantes: eliminar o ruído externo para reforçar a estrutura interna, as linguagens do amor, libertar-se do passado e…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 154 os meus tempos

    PODCAST OUSAR SER_EP 154 os meus tempos

    30/01/2019 Duration: 41min

    Como usamos o nosso tempo? Será que o distribuímos da forma como melhor nos nutre? Será que nos pomos em primeiro lugar nas escolhas que fazemos? O que é importante, essencial e prescindível na nossa vida? Estas são as questões…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 153 livro Despertar.Libertar.Cescer.

    PODCAST OUSAR SER_EP 153 livro Despertar.Libertar.Cescer.

    09/01/2019 Duration: 40min

    Despertar. Libertar. Crescer. é o novo livro da Rossana que serve de base a uma formação com o mesmo título, destinado a quem procura compreender as dinâmicas subjacentes aos processos de transformação e de crescimento emocional. O que é que nos…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 152 o que é que se passou ontem?

    PODCAST OUSAR SER_EP 152 o que é que se passou ontem?

    26/12/2018 Duration: 37min

    O que é que se passou ontem no contexto das festividades natalícias? Que significado tem para nós o Natal, como o celebramos, com quem e porquê? Reflexões sobre uma quadra que pode ser vivida com tanta diversidade e que poderá…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 151 sistema de crenças

    PODCAST OUSAR SER_EP 151 sistema de crenças

    12/12/2018 Duration: 48min

    O nosso sistema de crenças é o que determina a forma como interpretamos os outros, o mundo, e a nós mesmos. É através delas que avaliamos e interpretamos a realidade e, em muitos casos, são inconscientes e restritivas. Apesar de…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 150 não tenhas pena!

    PODCAST OUSAR SER_EP 150 não tenhas pena!

    28/11/2018 Duration: 32min

    A pena coloca-nos num lugar indefeso, desprotegido, de vítima. A compaixão, pelo contrário, empodera-nos da nossa história com as limitações que dela fazem parte. Como é ter pena e como é sentir compaixão? Qual a diferença e onde nos colocamos…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 149 preconceito

    PODCAST OUSAR SER_EP 149 preconceito

    14/11/2018 Duration: 52min

    O preconceito surge de juízos de valor, de crenças, nas quais muitas vezes nos consideramos vítimas, mas acabamos por ser nós os preconceituosos. O preconceito leva ao distanciamento, a falta dele leva à aproximação, mesmo com visões diferentes. Excelente tema…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 148 perceção e projeção

    PODCAST OUSAR SER_EP 148 perceção e projeção

    31/10/2018 Duration: 32min

    A perceção e a projeção são dois mecanismos de defesa que interferem nas leituras que fazemos das pessoas e das situações que nos rodeiam e que, por consequência, podem contribuir para mantermos o nosso sistema sempre em hipervigilância. E estarmos…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 147 compaixão

    PODCAST OUSAR SER_EP 147 compaixão

    17/10/2018 Duration: 36min

    A compaixão é uma qualidade que tem a ver com a conexão emocional, com a presença carinhosa perante a dor e com aceitarmos e honrarmos a nossa condição humana. Sem compaixão não existe espaço para o amor próprio. Kristin Neff…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 146 quadrilhice

    PODCAST OUSAR SER_EP 146 quadrilhice

    12/09/2018 Duration: 28min

    O vazio e a falta de interesse na sua própria vida leva-nos a viver a vida dos outros como se fosse nossa, pelo que facilmente entramos em juízos de valor, críticas e difamações. Além disso, quando mais vivemos a vida…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 145 os homens andam perdidos

    PODCAST OUSAR SER_EP 145 os homens andam perdidos

    29/08/2018 Duration: 40min

    Antigamente os homens dominavam a mulher através do poder financeiro e, por consequência, moral. Entretanto as mulheres conquistaram terreno e os homens ficam perdidos. Que espaço damos às emoções dos homens? Será que ser forte é controlar as emoções e…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 144 obediência à autoridade

    PODCAST OUSAR SER_EP 144 obediência à autoridade

    15/08/2018 Duration: 34min

    Nos anos 60, o psicólogo americano Stanley Milgram foi precursor de uma experiência muito polémica sobre a obediência à autoridade, cujos resultados levantaram bastantes questões sobre a natureza humana. Em 2015 foi realizado um filme acerca desta história, protagonizado por…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 143 não te percas!

    PODCAST OUSAR SER_EP 143 não te percas!

    02/08/2018 Duration: 40min

    Quando nos tentamos afastar das emoções desconfortáveis que sentimos, facilmente nos perdemos pelo caminho e nos retiramos da possibilidade de uma vida plena e genuína, mais em contacto com o nosso ser. Porque será que resistimos tanto em sentir o…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 142 férias

    PODCAST OUSAR SER_EP 142 férias

    18/07/2018 Duration: 29min

    Se para algumas pessoas as férias são uma oportunidade para viver algo novo, diferente, enriquecedor, para muitas são um peso de mais rotina, obrigações e cansaço. Colocamos aqui questões apenas para criar um espaço de reflexão sobre o tema. Agradecemos…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 141 paciência

    PODCAST OUSAR SER_EP 141 paciência

    04/07/2018 Duration: 41min

    Sendo a paciência a capacidade de estar em contacto com o desconforto de algo não acontecer num tempo imediato, como podemos investir energia nesta qualidade tão benéfica para o nosso sistema emocional? O que nos leva a ser tão impacientes…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 140 paixão

    PODCAST OUSAR SER_EP 140 paixão

    20/06/2018 Duration: 39min

    Um sms sos levou-nos até este tema: paixão. O que define um estado de paixão, porque nos apaixonamos, por quem e como nos desapaixonar, sobretudo quando o sentimento não é recíproco? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado…

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