Ousar Ser: autoconhecimento / felicidade

Synopsis

Episodes

  • PODCAST OUSAR SER _EP 184 incompatibilidades

    PODCAST OUSAR SER _EP 184 incompatibilidades

    04/11/2020 Duration: 42min

    Queremos as coisas à nossa maneira quando há questões incompatíveis. Querer sentir-se bem com um trabalho que se odeia ou com um casamento destrutivo simplesmente não é compatível. Há que fazer escolhas, muitas vezes duras de enfrentar. Agradecemos os ouvintes…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 183 ‘tarefas para despachar’

    PODCAST OUSAR SER _EP 183 ‘tarefas para despachar’

    21/10/2020 Duration: 51min

    Andamos com o vício da pressa e de despachar tarefas e no entretanto a vida passa-nos ao lado. Como seria investir tempo em fazer as coisas com a calma que merecem para serem saboreadas? Agradecemos os ouvintes que têm interagido…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 182 ’6 anos de Ousar Ser’

    PODCAST OUSAR SER _EP 182 ’6 anos de Ousar Ser’

    07/10/2020 Duration: 59min

    6 anos de podcast, 6 anos de muitas gargalhadas, reflexões e partilhas, 6 anos de uma amizade inesperada. Celebrámos esta data num Live no Instagram que contou com a presença de ouvintes muito especiais que nos têm acompanhado nesta aventura.…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 181 ‘tratar das plantas‘

    PODCAST OUSAR SER_EP 181 ‘tratar das plantas‘

    22/09/2020 Duration: 30min

    Quando algo desagradável acontece tendemos a zangar-nos com o culpado em vez de ajudar a suavizar o stress e a encontrar soluções. Fazemos isso com os outros e connosco próprios, dando espaço ao julgamento e à repreensão em vez de…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 180 ‘como é que eu saio daqui?’

    PODCAST OUSAR SER_EP 180 ‘como é que eu saio daqui?’

    09/09/2020 Duration: 55min

    O Covid trouxe-nos a oportunidade de conhecer conteúdos interiores traumáticos que nos aprisionam, nos paralisam e nos fazem entrar em estados emocionais de desesperança. Como sair do buraco quando ninguém nos compreende e quando já nem confiamos no nosso próprio…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 179 ‘tento, tento e nunca chega!’

    PODCAST OUSAR SER_EP 179 ‘tento, tento e nunca chega!’

    15/07/2020 Duration: 54min

    Por vezes parece que por muito que nos esforcemos nunca é suficiente para atingirmos um nível de bem-estar com a vida. Meditamos, fazemos exercício físico, temos cuidado com a alimentação e com o descanso, e ainda assim vem a irritação,…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 178 ‘psicologia, psiquiatria e psicoterapia’

    PODCAST OUSAR SER_EP 178 ‘psicologia, psiquiatria e psicoterapia’

    24/06/2020 Duration: 01h10min

    Psicólogo, psicoterapeuta e psiquiatra: quais as diferenças e áreas de intervenção? No meio de pouca clareza, é importante saber que tipo de ajuda profissional poderá ir ao encontro das nossas necessidades. Um episódio polémico, controverso, pouco brincalhão, mas com uma…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 177 ‘sou a vítima da minha história’

    PODCAST OUSAR SER_EP 177 ‘sou a vítima da minha história’

    10/06/2020 Duration: 01h03min

    As histórias que nos contamos acerca dos eventos que vivemos, na maioria dos casos, correspondem a versões que nos vitimizam e que colocam os outros como o nosso adversário. Porque é que isto nos acontece? O que seria contarmo-nos histórias…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 176 ‘deitar o lixo fora’

    PODCAST OUSAR SER_EP 176 ‘deitar o lixo fora’

    27/05/2020 Duration: 53min

    O que é que este período de confinamento nos está a trazer em termos de coisas que queremos largar e coisas que queremos agarrar? E por ‘coisas’ entendemos atividades, pessoas, padrões… o que é que estes tempos traumáticos, que tanto…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 175 ‘Estar não é Conectar’

    PODCAST OUSAR SER_EP 175 ‘Estar não é Conectar’

    22/04/2020 Duration: 57min

    A conexão com os outros é o que mais nos ajuda a superar qualquer momento, sobretudo os mais difíceis. Nesta fase, onde nos é pedido o distanciamento físico, a conexão social torna-se ainda mais importante. Mas o que significa realmente…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 174 ‘Covid-19  Trauma’

    PODCAST OUSAR SER_EP 174 ‘Covid-19 & Trauma’

    15/04/2020 Duration: 55min

    Estamos a viver a guerra de uma pandemia. Emocionalmente falando, não há como fugir nem combater este inimigo desconhecido. Dissociar tem sido uma resposta de defesa e de proteção bastante comum, mas até que ponto ela não nos trará danos…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 173 ‘tertúlias e máscaras’

    PODCAST OUSAR SER_EP 173 ‘tertúlias e máscaras’

    01/04/2020 Duration: 46min

    ‘Quem és tu atrás dessas máscaras?’ era o título da última tertúlia que acabou por ser cancelada devido às circunstâncias atuais que todos nós estamos a viver. Na impossibilidade de a realizar, falamos sobre o tema por aqui Agradecemos os…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 172 ‘fechados, mas de volta!’

    PODCAST OUSAR SER_EP 172 ‘fechados, mas de volta!’

    18/03/2020 Duration: 43min

    Estamos de quarentena, a contribuir para o abrandamento da propagação do Coronavírus. O que é que esta paragem nos pode trazer como oportunidade de aprendizagem? Como é que esta paragem nos pode ajudar a olhar e a cuidar de nós?…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 171 tertúlias e labirintos emocionais

    PODCAST OUSAR SER_EP 171 tertúlias e labirintos emocionais

    25/12/2019 Duration: 38min

    Na sequência das tertúlias que têm tido lugar na Self, hoje falamos sobre o tema da última: labirintos emocionais. Será que estes labirintos onde muitas vezes nos encontramos surgem de confusão mental ou de um desafio emocional? Agradecemos os ouvintes…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 170 Coaching, Psicoterapia e Espiritualidade com João Delicado

    PODCAST OUSAR SER_EP 170 Coaching, Psicoterapia e Espiritualidade com João Delicado

    27/11/2019 Duration: 01h21min

    Um episódio diferente, com alguém muito especial! João Delicado propôs-nos uma conversa à volta das suas áreas de interesse e dedicação profissional: coaching, psicoterapia e espiritualidade, todas elas com as suas potencialidades e com as suas sombras. Ficamos curiosos com…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 169 olha, fizesses!

    PODCAST OUSAR SER_EP 169 olha, fizesses!

    30/10/2019 Duration: 47min

    Não merecimento, procrastinação e perfecionismo são os temas de que falamos neste episódio na sequência do pedido de uma nossa ouvinte. Grande desafio Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis e curiosos para os vossos desabafos, feedbacks e…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 168 a criança é minha

    PODCAST OUSAR SER_EP 168 a criança é minha

    16/10/2019 Duration: 25min

    Como intervir no caso de ciúmes e/ou limites de uma criança que não é nossa? Já quando é nosso filho biológico se levantam tantas questões, como lidar com a existência de um enteado? Tendemos a olhar para as crianças com…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 167 cinco anos de nós

    PODCAST OUSAR SER_EP 167 cinco anos de nós

    02/10/2019 Duration: 50min

    Celebramos 5 anos de casamento neste podcast! Falamos do que tem sido o nosso percurso, as nossas aventuras e desafios, as nossas intenções e questões, mais as divagações do costume. Agradecemos os nossos ouvintes, sem os quais estes episódios não…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 166 o que tu vês em mim pode não ser o que eu vejo

    PODCAST OUSAR SER_EP 166 o que tu vês em mim pode não ser o que eu vejo

    18/09/2019 Duration: 37min

    O que os outros veem em nós pode não corresponder ao que nós vemos. Uma crítica ou um elogio desalinhados com a nossa visão pode gerar estranheza. Aproveitamos o tema proposto por uma ouvinte para relacionar com os conceitos de…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 165 O bom, o Eu e o Vilão

    PODCAST OUSAR SER_EP 165 O bom, o Eu e o Vilão

    04/09/2019 Duration: 25min

    O que fazemos com o que sentimos quando alguém dos magoa? Usamos essa energia para a destruição daquele ser, através de atos de vingança, ou, pelo contrário para a construção de algo que possa contribuir para estarmos num mundo melhor?…

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