Ousar Ser: autoconhecimento / felicidade

Synopsis

Episodes

  • PODCAST OUSAR SER_EP 141 paciência

    PODCAST OUSAR SER_EP 141 paciência

    04/07/2018 Duration: 41min

    Sendo a paciência a capacidade de estar em contacto com o desconforto de algo não acontecer num tempo imediato, como podemos investir energia nesta qualidade tão benéfica para o nosso sistema emocional? O que nos leva a ser tão impacientes…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 140 paixão

    PODCAST OUSAR SER_EP 140 paixão

    20/06/2018 Duration: 39min

    Um sms sos levou-nos até este tema: paixão. O que define um estado de paixão, porque nos apaixonamos, por quem e como nos desapaixonar, sobretudo quando o sentimento não é recíproco? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 139 novos amigos

    PODCAST OUSAR SER_EP 139 novos amigos

    06/06/2018 Duration: 43min

    Uma ouvinte conta-nos que adora falar, mas dá-se com pessoas que não apreciam muito ouvir. Como podemos reverter uma situação deste tipo? Basta fazer novos amigos? Qual a dinâmica interna subjacente a este tipo de padrão externo? Agradecemos os ouvintes…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 138 silêncio

    PODCAST OUSAR SER_EP 138 silêncio

    09/05/2018 Duration: 44min

    Dedicamos este episódio à importância do silêncio e do que encher esse silêncio com conversa pode significar. Porque falamos tanto? Será que ouvimos enquanto conversamos ou estamos mais à espera de uma oportunidade para responder? Agradecemos a ouvinte que nos…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 137 projeção

    PODCAST OUSAR SER_EP 137 projeção

    11/04/2018 Duration: 41min

    Projetamos constantemente qualidades nos outros que nem sempre lhe pertencem, o que cria alguma ambiguidade na leitura que fazemos da pessoa. Como funciona o mecanismo de projeção e que consequências nos traz? Que partes de nós é que os outros…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 136 limites

    PODCAST OUSAR SER_EP 136 limites

    28/03/2018 Duration: 42min

    A dificuldade em reconhecer o nosso terreno, ou seja, a nossa individualidade, e as nossas fronteiras do que (não) nos faz bem, do que (não) gostamos e/ou (não) queremos, leva-nos a permanecer em relações de insatisfação e sacrifício em prol…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 135 desavenças em família

    PODCAST OUSAR SER_EP 135 desavenças em família

    14/03/2018 Duration: 33min

    Se é na família que mais facilmente surgem as nossas feridas emocionais, é igualmente na família que é mais difícil dissolver conflitos. Só quando nos disponibilizamos a um trabalho interior de crescimento se torna possível transformar relações dolorosas em relações…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 134 independência

    PODCAST OUSAR SER_EP 134 independência

    27/02/2018 Duration: 38min

    Porque nos incomoda tanto viver financeiramente dependente de alguém? E como fazer para encontrar um trabalho de que se gosta e que nos sustente? Tentamos responder a algumas questões colocadas por uma nossa ouvinte do Brasil relacionadas com um aspeto…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 133 palha

    PODCAST OUSAR SER_EP 133 palha

    14/02/2018 Duration: 49min

    Neste episódio deixámo-nos levar pela conversa e o tema que era previsto passou para o próximo episódio. Falámos de muita coisa e de nada em específico… ou talvez sim. Gravámos uma das tantas conversas que temos em off, com o…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 132 querer mudar e não conseguir

    PODCAST OUSAR SER_EP 132 querer mudar e não conseguir

    31/01/2018 Duration: 41min

    Identificamos comportamentos tóxicos (adições, relações, atitudes), mas parece que não conseguimos deixar de cair na mesma esparrela. Como será que podemos alterar certas tendências nocivas de forma profunda, não violenta e, sobretudo, eficaz? Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 131 cuidar de mim

    PODCAST OUSAR SER_EP 131 cuidar de mim

    17/01/2018 Duration: 44min

    Muitas pessoas já reconhecem a importância de cuidarem de si próprias, mas não sabem como o fazer. Colocar-se em primeiro lugar pode desencadear uma culpa difícil de gerir, mas enquanto não gostarmos de nós, fazendo as pazes com a nossa…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 130 não podes sentir isso!

    PODCAST OUSAR SER_EP 130 não podes sentir isso!

    20/12/2017 Duration: 41min

    O que sentimos não é certo nem errado, é fruto da nossa história e da forma como percecionamos o mundo. Podemos entrar em discussões acerca de ideias e teorias na tentativa de convencer o outro que a nossa visão é…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 129 as mentiras que nos contamos

    PODCAST OUSAR SER_EP 129 as mentiras que nos contamos

    06/12/2017 Duration: 43min

    As mentiras que nos contamos, sobretudo no que se refere a relações, nas quais tentamos justificar o nosso comportamento ou o do outro. Entramos em jogos inconscientes de forma a suprirmos carências e reprimir medos, afastando-nos assim de uma relação…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 128 ruído

    PODCAST OUSAR SER_EP 128 ruído

    22/11/2017 Duration: 35min

    Assimilamos os ruídos à nossa volta, tornando-os internos, o que nos dificulta a possível sincronização connosco próprios. Numa sociedade tão ruidosa, é fundamental encontrar formas de eliminar as interferências de forma a conseguirmos sintonizar-nos connosco e com os outros. Agradecemos…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 127 toca e foge

    PODCAST OUSAR SER_EP 127 toca e foge

    08/11/2017 Duration: 36min

    Saltitar de experiência em experiência leva-nos a viver numa grande diversidade, mas a ficar pela superfície; pelo contrário, explorar uma mesma experiência, com o que ela tem de confortável e desconfortável, permite-nos ampliar a consciência e entrar numa profundidade que…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 126 em espera

    PODCAST OUSAR SER_EP 126 em espera

    25/10/2017 Duration: 41min

    Quando nos separamos de alguém que nos deixa numa espécie de espera somos posicionados numa zona muito delicada de querer preencher as expectativas do outro, fazendo coisas que, por vezes, traem a nossa natureza. Valerá a pena? Agradecemos os ouvintes…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 125 a mente é um terreno fértil

    PODCAST OUSAR SER_EP 125 a mente é um terreno fértil

    11/10/2017 Duration: 40min

    A mente é um terreno fértil e podemos adubá-lo de ervas daninhas ou de flores maravilhosas consoante a nossa capacidade e vontade de sermos mais amigos de nós próprios. E essa amizade prevê uma exploração curiosa de partes ainda desconhecidas…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 124 sincronicidade

    PODCAST OUSAR SER_EP 124 sincronicidade

    27/09/2017 Duration: 30min

    A propósito que encontros e desencontros, de sentimentos e pensamentos que se cruzam, neste episódio falamos de sincronicidade – tema proposto por uma querida ouvinte. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco e dado origem às temáticas destes últimos episódios :)…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 123 mudança de vida aos 40!

    PODCAST OUSAR SER_EP 123 mudança de vida aos 40!

    13/09/2017 Duration: 34min

    Na sequência do email de uma nossa ouvinte, dedicamos este episódio ao tema ‘mudança de vida aos 40’! O que é que nos leva a mudar de vida? Que desafios, medos e sonhos vêm atrás? Antes disso falamos de muitas…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 122 entre o masculino e o feminino

    PODCAST OUSAR SER_EP 122 entre o masculino e o feminino

    30/08/2017 Duration: 31min

    A dinâmica da nossa psique caracteriza-se por uma dança entre as energias masculinas e femininas, as quais nada têm a ver com o género sexual da pessoa. A sinergia entre o movimento ativo de ir para o exterior – dar…

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