Gesund Führen - Der Leadership Podcast Mit Tanja Rosenbaum

Ich danke einfach nicht mehr für die Mails, die ich bekomme. Ob es dann weniger werden? Bei 6500 ungelesenen Mails in meinem Postfach kann es egal sein, ob noch 1000 dazu kommen in diesem Jahr. Doch für viele Führungskräfte ist die E-MailFlut eine Herausforderung. Nicht nur sie selber suchen nach Entlastung, auch ihre Teams wünschen weniger Druck durch den überlaufenden Posteingang. Es gibt verschiedene Strategien, doch wichtiger als diese sind die Überprüfung der Sinnhaftigkeit. Mehr dazu in dieser Episode.

Im Home Office nehmen Mitarbeiter das Telefon mit ans stille Örtchen, um den möglichen Anruf des Vorgesetzten nicht zu verpassen. Manchmal ist der Druck der ständigen Erreichbarkeit so groß, dass selbst das Wochenende nicht zur Entspannung ausreicht. Viele Führungskräfte sorgen sich angesichts dieser Situationen um die Gesundheit der Mitarbeitenden. Was können Sie tun, um den Druck rauszunehmen und gleichzeitig ausreichend "präsent" und ansprechbar zu sein für die Nöte der Teammitglieder. Wie gelingt die Führung auf Distanz? In dieser Episode stelle ich dazu sechs Impulse vor.

Anerkennung, Wertschätzung, Respekt - wer wünscht sich das nicht? Was braucht es für einen respektvollen Umgang? In dieser Episode spreche ich kurz und knapp über meine Ideen und Erfahrungen zu diesem Thema. Wenn du dich hier gut aufstellst, dann bist du auch bestens aufgestellt bei Respektlosigkeiten, die dir begegnen. Drei Punkte sind für mich wesentlich - höre einfach rein! Das Buch "Respekt - Wie Sie Ansehen bei Freund und Feind gewinnen" von René Borbonus

"Ich liebe Menschen" - wer kann das schon sagen? Carlos Frischmuth, Autor, Speaker, Managing Director bei Hays sagt und meint es. In dieser Episode reden wir über New Work, Agilität und Altes in neuer Verpackung. Wir sprechen über das, was uns motiviert und wichtig ist in unserem Arbeitsleben. Wer Kontakt aufnehmen möchte zu Carlos Frischmuth, gerne bei LinkedIn oder hier bei www.new-work-bullshit.de/.

Probleme über Probleme und keine Lösung in Sicht? Manchmal lohnt es sich, mal was ganz anderes auszuprobieren: Wir schicken das Problem in Urlaub und wenden uns der Lösungsorientierung zu. Müssen wir dazu nicht erst mal das Problem analysieren? Nein. Müssen wir nicht den Anderen erst mal erklären, welche Umstände zu dem Problem geführt haben? Nein. Keine Analyse, mkeine Diskussion, kein Haare raufen. Wir schauen bedächtig nach vorne und kreieren die Lösung.  Erreichbar bin ich unter www.tanjarosenbaum.com  

Meine Mutter ist sehr tapfer mit ihren 82 Lebensjahren. Vier Monate lang lief sie mit sehr starken Rückenschmerzen herum, bis endlich die Ursache geklärt war: Bruch des ersten Lendenwirbels. Nun liegt sie im Bett und übt sich in Geduld. Sie lernt, dass ihr bisheriges Leistungsspektrum gleich Null ist. Sie übt sich in Geduld und Akzeptanz, dass es nun einfach so ist. Und sie erfährt, dass Sie etwas tun kann, um ihre Schmerzen zu lindern: Achtsamkeitstraining nach Jon Kobat-Zinn. Täglich scannt sie ihren Körper mithilfe einer geleiteten Meditation. Das Ergebnis hat sie verblüfft.

Es nützt wenig zu wissen, dass es jetzt gerade nicht gut läuft - es besser gehen könnte, doch es fehlt eine Idee, wo anzusetzen ist. Das Thema Gesundheit ist so komplex, gute Führung ist so komplex. Ja, keine Frage und doch gibt es für mich einen absoluten Favoriten, mein Anfangspunkt. In dieser Episode berichte ich davon. Es geht um den Salutogenese Ansatz von Aaron Antonovsky, den ich über die logischen Ebenen von Robert Dilts gelegt habe. Herausgekommen ist das Gesundheitshaus. Das stelle ich in Webinaren und Workshops vor. Konkret lade ich Dich in dieser Episode zu einem kostenlosen Webinar ein, das regelmäßig stattfindet. Näheres dazu findet sich hier: https://tanjarosenbaum.com/webinar  

In Zeiten von Klimawandel und anderen globalen Herausforderungen sind wir uns einig: Wir müssen besser auf unsere Ressourcen achten. Doch wie gehst Du mit Deinem eigenen (Stress-) System um. Verbrennst Du wichtige Energie für nichts? Kann es sein, dass du nicht mit deinem sondern gegen deinen Körper arbeitest? In dieser Episode erkläre ich, warum Stress gut für dich ist - solange Du einige wichtige Punkte beachtest.

Ja, mir steht ein großer Veränderungsprozess bevor. Ich spüre es förmlich bis in meine Zehenspitzen. Meine Komfortzone werde ich verlassen, ohne Frage. Was braucht es, um einen solchen Prozess gut zu starten, zu planen, durchzuhalten und erfolgreich abzuschließen? Gute Ideen für ein gelungenes Change-Management gibt es wie Sand am Meer. Da ich mich auf individuelle Veränderungsprozesse spezialisiert habe, verrate ich insgesamt vier kleine, aber sehr wirkungsvolle Schlüsselelemente in einzelnen Podcast-Episoden. Fangen wir vorne an, mit dem ersten Element in dieser Episode: Den Bestand sichern. Doch gehen wir noch einen Schritt zurück: Worum geht es überhaupt? Welchen Veränderungsprozess starte ich gerade? Mache Dir selbst ein Bild und höre rein...

Was stresst mich? Die viele Arbeit, der Vorgesetzte, die anstehende Veränderung... - doch wenn wir ehrlich sind, dann sind es unsere eigenen Muster, die uns stressen. Höre in diese Episode rein und entdecke Punkte, wo Du ansetzen kannst.  Falls Du die pdf Datei haben möchtest, dann schreibe an Mail an podcast@tanjarosenbaum.com Falls Du Dich zum Stress Workshop anmelden möchtest, dann klicke hier.  

Nun habe ich mal Zusprache nötig und ein wunderbarer "Einflüsterer" ist mein Kollege Ralf Tiemann. Wenn alles schwer wirkt und meine Zuversicht sinkt, spielt er nicht nur mit den Worten, sondern sorgt für eine erfrischende Leichtigkeit. DANKE! Ralf Tiemann - einfach federleicht

Wir sind vertraut mit Gesprächen, Diskussionen und Dampf ablassen. Doch wie sieht es aus mit Stillsein, mit innerer Einkehr? Mit Stefan Hund, Ev. Klinikpfarrer i.R., Klinikseelsorger, Fachkraft für Arbeitssicherheit und Schweigecoach Stefan Hund spreche ich über den Wert der Stille und seine von ihm geleiteten Schweigeseminare. https://stundenull-talk.com/

Fallschirmspringen bei Höhenangst ist Führungsstärke. Es ist das bewusste Verlassen der Komfortzone, die uns (vermeintlich) schützt. Es ist die bewusste Auseinandersetzung mit Emotionen, die jede Führungskraft leisten sollte, wenn sie kompetent bleiben will. Sabrina von Nessen, Vorstandsmitglied eines IT-Unternehmens, Bestseller-Autorin, Speakerin und Mentorin hat genau diesen Sprung gewagt. Sie spricht mit mir über Ihre Erlebnisse und Erfahrungen als Führungskraft. Im Kernthema geht es rund um Emotional Leadership. Gemeinsam nähern wir uns der Antwort an, was es in der heutigen Welt braucht, um gut zu führen - sich selber, die Anderen und die Organisationen um uns herum. https://sabrina-von-nessen.com/

Du kannst wählen; auch wenn scheinbar nichts mehr geht. Was genau, erfährst Du in dieser Episode.

Ja, ich verrate sie: Unsere Inspirationsquellen, die wir in einem Webinar zusammen getragen haben in einer kurzen Blitzlicht-Runde. Was braucht es, um inspiriert zu werden, was kann ich dafür tun?  Wie kann ich Andere inspirieren? Auf diese Fragen gehe ich in dieser Podcast-Folge ein. 

Spricht Dein bester Freund nicht mehr mit Dir, weil Du die Corona-Welt anders betrachtest als er? Ist Deine Ehe gefährdet, da sich einer impfen lässt, der andere aber nicht? Zur Zeit gehen langjährige Freundschaften und Beziehungen auseinander, weil die Toleranz verkümmert und jeder glaubt, die "reale" Sicht auf die Welt zu haben. Es ist nicht einfach. Auch ich komme tageweise an meine Grenzen und würde diesen schlechten Film gerne abstellen. In dieser Episode spreche ich darüber, warum ich sehr vorsichtig und kritisch bin - auch wenn ich deutlichen Gegenwind in meiner Familie spüre. Ein dabei nicht zu unterschätzendes Thema ist die Wirksamkeitszahlen der Impfkampagne. Hier die Seite über die Wirksamkeits-Statistik der Corona-Impfung (Autor et al: Professor Dr. Gerd Gigerenzer)

"Eigentlich bin ich im Urlaub doch so gestresst wie zu Hause" - so höre ich einige Stimmen, gerade wenn Sie mit der Familie unterwegs sind. Was braucht es, um den Urlaub zu genießen? Ich bin gerade in der Maremma in Italien und genieße die Landschaft, die hiesige Lebensweise und den Musterwechsel. Da wir bei Freunden mit Olivenplantage wohnen, gebe ich drei meiner Eindrücke weiter, die mir hier besonders aufgefallen sind: Gute Kosmetik, gesunde Ernährung und ein wahrhaftiger Musterwechsel.  Wenn Du Dich für die Produkte, die aus diesem Olivenöl gewonnen werden, interessierst: www.desolive.de

Das Home Office hat unerwünschte Nebenwirkungen: Der Bauchumfang steigt, die Bequemlichkeit siegt, der Schlendrian zieht ein... Mit Christoph Böhle, Leiter Vertrieb und Distribution der UX Gruppe, spreche ich über seine persönliche Erfahrungen und seine Strategie, das Beste draus zu machen. Die UX Gruppe Das Xing Profil von Christoph Böhle Das Linked-In Profil von Christoph Böhle

Was gibt es schöneres als im Kreis seiner Liebsten gemeinsame Zeit zu teilen? Für mich ist gerade der 50. Geburtstag vorbei gerauscht. Aus vollem Herzen heraus kann ich glücklich und zufrieden sein - ein wunderbares Gefühl. So sage ich Danke an alle wunderbaren Menschen um mich herum. Auch Du gehörst dazu! DANKE!

Nein - ich verkürze meine Trainings zur Stressbewältigung, zur  Resilienz und zum Salutogenen Führen nicht auf zwei Tage. Warum nicht? Weil der Optimierungswahnsinn an dieser Stelle nicht sinnvoll ist. Falls Du Dich auch unter Druck fühlst, Dich ständig optimieren zu müssen, dann höre mal in diese Episode rein.