Kom I Form - Radio24syv

Vil du give din krop de optimale betingelser sammen med din træning og dine løbeture, så lav helt om på din kost. Kom tilbage til rødderne. Til stenalderen og til de rå, uforarbejdede råvarer. Sådan lyder rådende fra ernæringsekspert Valéria Lima og Flemming Schøitt, der er indehaver af en gårdbutik i det indre København. Serien er lavet i samarbejde med Fitness & Sports Akademiet og fokuserer på de tre hovedelementer i træning og motion: Det mentale, det fysiske og din ernæring.

Du skal være parat til at ofre en del af dit sociale liv, hvis drømmen om at gennemføre et marathonløb eller en triathlon, som er ekstremsportens ultimative distance. Ellers får du ikke tid til de optimale forberedelser. Sådan lyder rådet fra Susanne Nielsen, der har gennemført adskillige triathlonløb på eliteplan. Men ikke nok med det: Husk også en ordentlig kontrakt med familien. Serien er lavet i samarbejde med Fitness & Sports Akademiet og fokuserer på de tre hovedelementer i træning og motion: Det mentale, det fysiske og din ernæring.

Speciallæge i ortopædkirurgi Lars Blønd forklarer om skader og hvordan du som motionist undgår dem i din træning. Det er tredje afsnit af dem i Radio24syvs miniserie om at komme i form og få overskud. Serien er lavet i samarbejde med Fitness & Sports Akademiet og fokuserer på de tre hovedelementer i træning og motion: Det mentale, det fysiske og din ernæring.

Løbeeksperterne Jesper Idorn og Camilla Buch guider dig i andet afsnit af Radio24syvs miniserie om at komme i form og få overskud til at komme i gang med løb. Hvordan kommer du i gang, hvor langt skal du løbe, hvilket udstyr er nødvendigt? Og hvad er fordelene vil de korte løbedistancer og de helt lange? Serien er lavet i samarbejde med Fitness & Sports Akademiet og fokuserer på de tre hovedelementer i træning og motion: Det mentale, det fysiske og din ernæring.

Mentalcoach Arne Nielsson beskriver i første afsnit af Radio24syvs miniserie om at komme i form og få overskud, hvad du rent mentalt skal indstille dig på, hvis du vil i gang med at snørre løbeskoene for første gang. Serien er lavet i samarbejde med Fitness & Sports Akademiet og fokuserer på de tre hovedelementer i træning og motion: Det mentale, det fysiske og din ernæring.